ブログタイトル変更しました。

かさこ塾最終日の3分間のプレゼン後、
今の自分にしっくりくるブログタイトル発見!

ブログタイトル変更します!

神社めぐり大好き！睡眠法・呼吸法を教える現役看護師・河合紀行ブログ
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神社めぐり大好き！心筋梗塞経験者・現役看護師・河合紀行ブログ

天海祐希さんも罹った心筋梗塞、心筋梗塞になる前の私の生活。

慢性的に睡眠不足の生活を送ってました。
4～5時間位の睡眠時間だったとおもいます。
夜中に目覚めることも2～3回はありました。

十分に眠った感じがしないので、
朝から気合いを入れ仕事に行ってました。

眠気が容赦なく訪れてくるので、コーヒー、
タバコの消費量は半端なかったです。

睡眠不足にからかイライラも容赦なくでした。
イライラを癒してくれるのは、コーヒーと
一緒に頂くスイーツ、旨みのある油濃い料理
でした。

毎日ではないけど、たまの大酒もストレスを
解消してくれていました。

足らない睡眠、たくさんの油・砂糖の摂取、
たまの大酒…

何年前から、心筋梗塞発症の準備は着々と
進んでいたわけです。

たぶん、天海祐希さんも。


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2017年1月18日水曜日現在のプロフィールです。

・1962年生まれ。岐阜県立岐阜工業高校卒業(土木建築系)。
・1986年看護師を目指し精神病院へ就職する。
その後、看護師資格取得するために働きながら看護学校へ通う。
・1993年看護師資格取得する。以降もほぼ精神病院の看護師として働いており、
現役の看護師。ケアマネージャーの資格も取得している(現在は休業中)。
・2015.8.31、急性心筋梗塞(AMI)発症。
入院治療後、九州久留米の医師を受診し、
その医師の指示により厳格な食事療法(油抜き料理、スイーツ禁、飲酒禁)を実践中。
・2016.6月、睡眠で仕事の質を変えるために、「睡眠指導者育成講座」を受講し「睡眠指導者」の資格を取得。
・2016.12月、書籍「呼吸で心を整える」に出会い、数える呼吸21日間チャレンジ実践中。

・神社めぐり大好き(特に伊勢神宮と平泉寺白山神社)、知的好奇心旺盛(本集め!?)

・病院で勤める傍ら、仕事も含めた生活の質の最適化を目指すための睡眠法や呼吸法を広めていきたいと考えている。