青魚とサラダで

夕食は鯵。

ご飯も少なめに食べた。

焼き魚定食ということだな。

鯵美味しいよね。干物も焼き魚も刺身も。

学生時代は釣りをやっていたから、ときどき釣った鯵を持って帰った。

釣ったばかりの魚を刺身にするといちばん喜んだのは飼い犬だったけどね。新鮮な魚はわかるんだよね。

青魚に野菜で今日はヘルシー。

久しぶりに食った

今日は外出。いやあ暑いねもう。

ランチは若いやつと一緒で、とんかつ屋ということになった。

まあ少食につきあわせるわけにはいかないし。

こちらはシンプルにかつ丼。久しぶりだ。

山盛りキャベツをトッピングして、糖質オーバーを食物繊維で補う。







まじ、これで超満腹感。でも少食に努めているせいか、胃もたれとかは最近はないね。食べてもすっきり。