毎日の日課！ ～２＆３F

暖かい日が増えてきましたね～(*´▽｀*)

朝晩は冷え込むこともありますが（昨日は雨降りましたし）昼間は大分過ごしやすくなりました。

それでも風が強かったりするとまだ肌寒さを感じてしまいます:;(∩´﹏`∩);:

桜がそろそろ見頃を迎えてきました！

来週くらいが丁度良い時期になりそうなので、お花見などにも行きたいと思います！

今日のお写真は毎日の体操の様子を(/・ω・)/

「こんな感じでやってます～」っていう様子です☆

こちらは２Fさんの写真。

肩たたき～

腕を伸ばして～

足を伸ばして～

と順番に運動していきます。

自分でできる範囲で動かすのが一番いいかと思うので、上がるところまで上げましょう、という感じでやっています。

一通り運動して、最期には歌を唄っておしまいです(*^^*)

お昼のメニューの確認も忘れずに(^_-)-☆

そしてこちらは３Fさんの様子(/・ω・)/

腕を伸ばして～

肩を叩いて～

という感じで、こちらは体操のCDに合わせて動いています。

７分くらいのCDですが、全身運動できるので重宝しています（*´∀｀*）

一日一回は皆さんで集まって運動しています。

継続は力なりです(*'▽')