食道がんと向き合う～91＜ちょっと嬉しいこと＞

少し良いかも～　(*ゝω・*)ノ

◯　朝晩、寒く感じるようになってきましたね。

　　日中も過ごしやすい日が続いています。

　　日々時は流れていた・・・・・昨年の1月


　　仕事人生も間もなく終盤を迎え、縛られた環境からもう少しで解放されると思っていた。

　　残りの人生を自由気ままに生きられると思っていた矢先、食道がんと告知された。

　　告知後は、ただ懸命に治療して、今がある。

　　術後約1年半を迎え、体調も徐々に良くなってきている。

　　このまま前進と思っているが、時々、ダンピング症候群により、お腹が痛くなったりして動けなくなる時がある。
　　時間がたてば復活、この繰り返し。
　　間隔は長くなっている。💪
　　ガンになるまで頑張ったことはなかったけど、今、頑張れていると思う。

　
◯　体力を付けようと雨や外出のとき以外は、毎日、ウォーキングをしています。

　　ウォーキングに出掛けるとき、家の庭に生えていたホウセンカのの葉に穴が空いた。
　　確認するとなんと青虫がはを食べているではないか。



　　ちょっと触れないけど、いずれアゲハ蝶になって飛んでいくんだろうな～～～。

　　そ～っとしておこう　＼(^^ )
　　

◯　自分にとって、ちょっと嬉しいことがありました。

　　昨日、体重計に載ったらなんと、50.1キログラムありました。

　　術後初の50キロ台です。☺

　　夕食後、風呂上がりの体重でありましたが、嬉しくなりました。

　　もうちょっと頑張って食べよう～っと。　　

食道がんと向き合う～90＜外食＞

◯　徐々に外食ができるようになってきたのが嬉しいです。

　　先日、外食でお昼に牡蠣フライ定食を食べて来ました。


　　何とか一人前を食べきることができ、嬉しいですが、苦しくなりました。(>_<)ヽ

　　少し前までは、食べきれず残してしまうので外食を避けてきましたが、かけうどんから、ハンバーガー🍔、コンビニのおにぎり🍙、おでん🍢と食べ始め、少なめならもゆっくり食べて、何とかいける自信がついてきました。


◯　外食もできるようになり、体重も少しずつ増えてきて、多いときで49.8キログラム、少ないときでも、48.4キログラムとだいぶ増えてきたかな～。
　　

◯　昨日、夕方ウォーキングに出たら、東側の空に虹が二重に出ていたので見入ってしまいました。👀
　　久しぶりに見ました。
　　雨上がりに☀が出たからですね。🌈


　　日が短くなってきたので直ぐに暗くなり消えてしまいましたが、何か良いことがありそうでした。
　　今週も頑張ってます。

食道がんと向き合う～89＜ちょっと疲れが･･･＞

◯　今夏は、暑い日が少くなかったけど、今になって夏バテか？、疲れが出てきた。
　　朝起きるのが眠くて、辛い。

　　どうした・・・・・？

　　よく考えてみると、このところ🎑夜更かししていることや季候が良いため寝やすく、ただ眠いのかもしれない。👀👅

　　な～んだ、そうか、そうか！🍁


◯　術後の状況に少しずつですが変化が出てきた。
　　ダンピングは、時々あり、お腹が痛く張るときがありますが、症状は軽くなってきており、以前より良くなってきたと感じています。

　　食道がんを患った痕跡は、見た目、胸のスマイル☺マーク、お腹の傷痕と痩せた姿ですかね。

　　傷痕で目立つのは、スマイルマークとお腹のこの2箇所です。
　　他にドレーンの傷は目立たなくなっています。

　　お腹の傷跡は小さくなってきた感じですし、スマイル☺マークの傷痕も薄くなってきたような感じがします。

　　　術後数か月のもの


　　　最近のもの


　　胸のスマイル☺マーク付近に残っていた違和感はかなりなくなってきました。

　　ただ体重はなかなか増えません。


◯　まだ、チョットと思うことがあります。
　　食道の摘出後は、3食の他に間食をしなければならないことが面倒です。
　　1日ずっと食べている感じで、お腹が空くときがないのです。

　　食事量は目に見えるほどは増えていません。
　　ちょっとは多く😋食べられるようになりましたが、多めに食べちゃうと直ぐに苦しなり、苦しくて、落ち着くまでソファーでゴロンとしなくてはならないことです。

　　もう一つは、職場での間食するときです。
　　さほどではありませんが、一目を気にしながら食べています。
　　６Ｐチーズは、目立たなくていいですね。

　　その外に、最近気軽に食べられるものを見つけました。
　　カロリーが多く栄養価もありそうな、低糖質ロカボナッツです。
　　クルミ、アーモンドとベーゼルナッツが入っているもので結構美味しく食べられます。


◯　週末は、元気が出てきますよ～～～。
　　なぜ？　休みが待っているからだと思います。
　　体調を整えるためにもゆっくり休んで来週も頑張ります。💪

食道がんと向き合う～88＜Ｃｏａｃｈ２＞

◯　入院の時に購入したコーチ２を思い出した。



　　肺のトレーニングのため手術等で弱った肺を強くするのに使用する器具で、使い方は、
器具の右の黄色い玉が真ん中にくる程度に息を吸います。
　　術後は、咳も出る事から1000～1500mlくらいしか吸えなく限界でした。
　　今、遣ってみたら、2500mlを超える数値がでるようになっていました。

　　術後1年半が過ぎ、いつの間にか咳もなく普通にできる。☺

　　術後間がない人、呼吸のトレーニングを遣っている人は、いずれ咳も出なくなるし、肺機能も戻ってくるので頑張って欲しいですね。


　術後1年半も経つと！

◯　体力も戻ってきていて、旅行や買い物などの外出も、今は、結構大丈夫になった。
　　先日、気晴らしに買い物に出掛けたとき、そのお店に天空の城ラピュタの鋼鉄兵が展示してあった。
　　このアニメは好きなので見入ってしまった。



　　う～ん、いいねぇ。✌


◯　もう秋ですね。🌾🍁🍂🎑
　　気候も良くなっているし、休日などウォーキングを続けて頑張っています。👣👣👣