食道がんと向き合う～37＜職場復帰前の癒やし？＞

◯　8月1日から職場に復帰するつもりです。

　　その前に、昨日スパリゾートハワイアンズに行って来ました。🙌
　　休職中なのに不謹慎かな！(>_<)ヽ

　　外出で一日体力が持つかの確認もありました。👅

　　夏休み中とあって平日にもかかわらず、フラダンスショー、流れるプール、温泉プール、温泉など、結構混んでいましたね。
　　人混みは結構疲れます。

　　大きな浮き輪を使う130メートルのワンダースライダーに乗りました。


◯　何とか1日居ることができ温泉に入り帰ってきました。

　　あと2日で職場復帰、準備をして、あまり考えず復帰します。(^_^)ノ

食道がんと向き合う～36＜術後3ヶ月目の検診＞

◯　昨日、術後3ヶ月目の検診で病院へ行って来ました。
　　人込みの電車に乗るのも、だいぶ我慢出来るようになりました。以前は、調子が悪く途中下車したこともありました。

　　術後、外食はしたことが無かったのですが、昨日は、病院のコンビニで購入した弁当とサラダを食べました。半分も食べられませんでしたけど。
　　外食はどうしたものか、考えてしまいます。注文しても食べられないし、残すのもチョット嫌だしね。もう少し食べられるようになればいいと思います。


◯　診察結果ですが、術後3ヶ月目なので血液検査と問診でした。

　・　血液検査では、貧血も無く他の数値もおおむね良好ということでした。
　　　しかし、γ-GTPの値が少し高めでした。
　　　先生からお酒🍺を飲んでますかと聞かれましたが飲んでいないので、その理由がチョット心配です。
　　　肝臓に何か異常あるのか、以前から胃潰瘍（ラニチジン、トリメプチン）の薬を飲んでいるのでその副作用もあるのか不明ですが。
　　　近所の病院で再検査しなければ･･･。

　・　問診では、声のかすれもなくなりましたね。
　　　体重は、3ヶ月目が一番底になると思うので、食べられるようになれば、維持でき、その後少し増えると思われる。
　　　首、鎖骨下の傷の違和感は、胃を持ち上げており、神経を切っている部分もあるので、もう少し時間がかかるみたいです。

　・　咳は少し出ましたが話が出来ました。

◯　栄養指導は、

　・　専用の機械で測定をして、
　　　　　体重48キログラム、BMI１６.５㎏/㎡、体脂肪率11.3%、BMR1290カロリー･･･など
で許容範囲内のようでした。
　　　これ以上下がるようであれば、栄養補助食品を考えた方が良いかもしれないというものでした。
　　　補助食品の資料も見せられましたが、”通常の食事で頑張るぞ”と思いました。

◯　最近の状況

　・　一日の体調、以前は、朝食前もムカムカして、食後も気分が悪くソファーで横になることが多かった。今は、少し気分が悪いくらいで横になるほどはなくなった。（時々なるかな）

　・　手術の傷跡は残っている。首、鎖骨下の傷の中が張るような違和感が残っている、他の傷に痛みや違和感はない。

　・　食事は、通常の３分の１くらいは食べられる様になった。ご飯が食べやすく、パンは気持ち悪くなる。
　　　他は、魚、牛肉、豚肉、鶏肉、お好み焼き、ギョウザ、玉子焼き、目玉焼き、野菜、漬　物、味噌汁などお刺身以外はほぼ食べています。
　　　ラーメンは、油とかんすいを使用してないインスタントラーメンを購入して、少し食べてみました。普通に食べたいのですが、麺をすすった後、よく噛まなければならずチョット違うなーという感じです。

　・　咳は、食事後等に時々出ますが、大分少なくなってきたと思います。
　・　体重は、術前から約10キログラム減った。
　・　睡眠は、結構寝られる。朝起きるのが辛いくらい。復職したとき辛いな～。
　・　運動は、ほぼ毎日、２～３キロメートルの散歩は、う～ん余裕かな。
　・　排便は、結構あるんだなー、栄養が吸収されているのか少し心配。

◯　体重経過（手術前56.8キログラム）
　　　①平成28年7月21日、48.3キログラム
　　　②平成28年7月22日、48.1キログラム
　　　③平成28年7月23日、48.3キログラム
　　　④平成28年7月24日、48.4キログラム
　　　⑤平成28年7月25日、48.5キログラム
　　　⑥平成28年7月26日、48.1キログラム

昨日、診察が終わったのが夕方で、家に帰ると疲れが出て夕食を捕った後は寝てしまいました。

食道がんと向き合う～35＜魚釣りに行って来ました＞

◯　復職に向けて休暇中です。

　　8月から職場に復帰するつもりです。

　　食事や体力をつけるため、散歩、釣りやショッピングセンター等(妻の付き添い)をぶらついています。

◯　昨日は、前回釣れなかった魚釣りに再挑戦してみました。👊

　　平日、竿を持って外に出るのは、近所の目もあり、ちょっと抵抗がありました。
　　病気や休んでいることは話してないけど、まっ、いいかという気持ちで出かけました。

　　晴れていて暑かったですが、３～４センチのクチボソ？２匹だけやっと釣れました。🙌


　　バケツの端に黒いのが二ついますが小さくてよく見えないですね・・・。

　　やはり１時間くらいで疲れ帰りました。😅

　　家に帰ると眠くなりソファーで少し横になり寝てしまいました。
　　体力は、まだまだですかね🙍💦

◯　今月２５日が、術後3ヶ月目の検診があります。
　　3ヶ月目は、血液検査と問診くらいですかね。


◯　体重経過（手術前56.8キログラム）
　　　①平成28年7月13日、48.5キログラム
　　　②平成28年7月14日、48.3キログラム
　　　③平成28年7月15日、48.7キログラム
　　　④平成28年7月16日、48.7キログラム
　　　⑤平成28年7月17日、48.4キログラム
　　　⑥平成28年7月18日、48.4キログラム
　　　⑦平成28年7月19日、48.3キログラム
　　　⑧平成28年7月20日、48.3キログラム

食道がんと向き合う～34＜復職に向けて＞

◯　仕事を休み始めて、約2ヶ月と半月が過ぎました。

　　体調も少しずつではありますが、良い方向に向かっている感じ。😝

　　早く仕事に戻らなければと、少し焦りも出てきているのは事実であります。

　　まだ咳は止まりませんが、だいぶ少なくなってきた感じです。
　　コーチⅡでは吸い込みをすると少しずつ数値も上がってきました。

　　咳は、新しい体になれることや体を慣らす為で有ることを教えていただき、頑張りがいが出てきています。👊

　　自分は、術後、時間が経てば元通りの体に戻ると思っていたのですが、元には戻らないのですね。
　　食道を切除し無くなってしまい胃を食道の代わりに造り替えて代用しているわけで、その体に慣れなければならないことなのです。


◯　そう言えば、先日、体を慣らす目的もあり、近くの川で釣りをやってみました。
　　全然釣れませんでした。
　　網を使いすくったところ、川エビとタナゴ？が捕れました。🐠🐡🐟
　　

　　どの様なことでも集中できる時間が大切であり、色々チャレンジしているところであります。
　　早くツーリングにも行きたいなー。⤴

◯　体重経過
　　　①平成28年7月 6日、48.8キログラム
　　　②平成28年7月 7日、48.9キログラム
　　　③平成28年7月 8日、48.7キログラム
　　　④平成28年7月 9日、48.8キログラム
　　　⑤平成28年7月10日、48.4キログラム
　　　⑥平成28年7月11日、48.4キログラム
　　　⑦平成28年7月12日、48.4キログラム
　　　⑧平成28年7月13日、48.5キログラム

　　まだまだ体重が減る時期ですかね！

食道がんと向き合う～33＜退院後の経過⑤・静養中＞

◯　術後2ヶ月も過ぎ自宅休養中で、ほぼ毎日近所を散歩したりしています。
　　体重は主治医から説明を受けた通り、順調？に落ちているといえます。痩せすぎて着る服が無くなってしまいました。特にズボンがブカブカです。😱

　　履ける洋服を購入するのに、少しお金かかったけど腹もへこみスマートになり嬉しい部分もあるかな（不謹慎？かな）と思うようにしています。

　　仕方ないとは思いながらも、体重を落とさないように栄養補給しようと頑張って食べるようにしていますが・・・。
　　妻も何がいいか頭を悩ませているみたいで迷惑をかけています。m(_ _)m
　　食欲もないし食べれないからな～。😜

　　ほんと食べれないんです。

　　お腹がは空かないし、無理して食べるとみぞおちの辺から喉もとまで食べたものが詰まって苦しい感じなのです。
　　それで咳が出てきて止まらないと食べたものと何か苦いものが逆流して出てくる始末です。
　　涙が出るほど苦しくなるときも時々あります。

　　一日で一番辛いのが午前中で、朝食の後は、気持ちが優れず動きたくないので、ソファーで横になったりしています。
　　時々こういうことがあるので、どうしてか悩んでいます。3ヶ月検診の時に聞いてみようと思いますが・・・。
　　時期が来ないと駄目なんですかね。

　　無理して食べちゃいけない様な事がネット上に書いてありました、少しずつ体を慣れさせていかなければならないことだということも・・・。

　　咳や食欲も3ヶ月過ぎると良くなるようなことでもありますし期待しながら毎日を過ごしています。
　　

◯　手術の傷跡は、痛みもないし特に無いと思っています。ただ首の下になる胸の傷は張る感じがあり、感覚がない感じでしたが、少しずつ感覚が戻ってきているのかな。

　　お腹の手術の傷跡は、バカ肉というか肉の塊みたいなのがあり気になっていたのですが、これもすこしずつ小さくなってきている感じです。

　　体調が良いときもありますが、まだ本調子でなく、今まであまり休まず頑張ってきたご褒美ということで、長期休暇をゆっくり楽しんで次のステップに進みたいと思っています。


　　とにかく次の検診日まで、あまり考えず、前向きに頑張っていきたいと思っています。

　　

　　体重経過
　　　①平成28年6月28日、49.0キログラム
　　　②平成28年6月29日、49.1キログラム
　　　③平成28年6月30日、49.3キログラム
　　　④平成28年7月 1日、49.0キログラム
　　　⑤平成28年7月 2日、48.8キログラム
　　　⑥平成28年7月 3日、49.0キログラム
　　　⑦平成28年7月 4日、48.4キログラム
　　　⑧平成28年7月 5日、48.5キログラム

　　頑張ってま～す。