食道がんと向き合う～84＜旅行＞

◯　日曜日から信州旅行に出かけてきました。(*ゝω・*)ノ

　　今、行けるときに行っておこうと思うのでちょっと無理しても行ってきました。
　　えぇ、何かあったわけでないけど、体が大丈夫なうちにと思い・・・。
　　いろんなこと何でもやりたいな～～～。


◯　初日は、雨の中の善光寺でしたが健康と旅の安全をお願いしました。


◯　その日は、少し寒かったですが、戸隠キャンプ場でキャンプ。
　　雨がやんでいる隙にテント⛺張り、夜は曇り時々雨の天候でした。
　　売店では地元産のブルーベリーが安く売っていたので購入し食べました。
　　木で熟したのを採っているようで甘く美味しかった⤴。



◯　二日目は、上高地へ。
　　かっぱ橋から明神橋まで往復2時間、歩きました🚶。
　　その日は、かっぱ橋付近のロッジへお泊まりしました。
　　食事はバイキングで👀もの全部食べれるような気がして、皿に取りましたが、思ったように食べれなく、連れに頑張ってもらいました。

　　この日も雨が降ったりやんだりでしたが、空気が綺麗で良かった。


◯　昨日の夕方無事に帰ってきました。
　　術後、1年3ヶ月が経ち、旅行に出かけ歩いたりできるようになりました。
　　体力的には、少しきついですが、ストレス解消ですね。
　　少しずつハードにしていければいいな～。

食道がんと向き合う～83＜毎日のウォーキング＞

◯　毎日、暑くて疲れますね。(>.<)💦

　　先日、梅雨明け宣言がありましたが、その何日も前から雨も降らず☀暑い日が続いていました。

　　このところ仕事から帰宅して、近所をウォーキングしています。

　　いつも30分くらいで３キロメートルくらい👣のウォーキングをします。

　　本来なら１０キロメートル以上行きたいところですが、翌日に疲れが残らない程度にやっています。
　　体力がないこともあるので⤴


◯　歩いているコースに、近所のお宅の庭に植えてあるリンゴの木に実がついていて、日ごと大きくなるのが分かります。
　　毎日見るのが楽しくて🍏🍏🍏
　　ちょっと失礼して写真を１枚撮らせて頂きました。



◯　週末ですね、今日は会社の暑気払いがあり出席しました。

　　お酒を飲まないので、欠席も考えましたが、他の部所との顔合わせのようなこともあり出席です。

　　今日が過ぎると土、日に続き、休みを頂いていますので嬉しいです。😉

　　ちょっと失礼して出かけてきま～す。🚙⛺


◯　そう言えば、昨日夜、体重計に乗ったら49.6キログラムありました。( ^_^)

食道がんと向き合う～82＜術後の生活No2＞

◯　先週は疲れました。(>_<)ヽ

　　土、日は、動けずにひたすら休んでいました。
　　休み明けは勤務でしたが何とかやり過ごす有様、長い1週間でした。

　　そして今日から3連休、ソファーの上でブログ更新


◯　実は、先週季節も良くなり、体調も良くなり（と思っているだけかも）どこかへ行こうと思いました。

　　まだ行ったことがない🏰ディズニーシー🎋へ行こうと思い立ち出掛けることにしました。

　　ディズニーランドは、シーができる前に何度か行ったことがありましたが、シーは、初めてなので行ってみることにしたのです。

　　道路は渋滞があるので電車にしましたが、これも混んでいました。🚃💦💦

　　いくつかのアトラクションに乗り、1日中ウロウロしてきました。

　　それなりに楽しめましたが、人混みと暑さもあり疲れてしまい、お土産も見ずに帰宅しました。


　　先週の金曜日の話ですが、夏休み前の平日は空いているだろうと行ってきましたが、甘かったようです。ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ


◯　術後1年ちょっと過ぎ、ある程度体力が戻り大丈夫だと思い出掛けてきましたが、もう少しですかね。
　　一気に楽しむのは少し無理があったかもしれません。

　　少しずつ様子を見ながら慣らしていくのがいいみたいです。

　　やはり動かなくていい涼しい場所でゆっくりしたいと思いました。⛺🗻
　　（ぐうたらな考えが染みついてきているのかな～～～。）


◯　3連休、何も予定がないのでゆっくりさせてもらいます。(´▽`)ノ~~～

食道がんと向き合う～81＜術後の生活＞

◯　食道がんの手術を受けるときはどうなるのか、不安に感じていたけど。
　　今、ある程度普通？に生活できている。と思います。


◯　平日は、バイクで通勤（術後半年から1年は車通勤）しており、仕事（デスクワーク）をして、午後5時半頃には帰宅に向かいます。

　　時間外勤務は、疲れてしまうのと体調管理（長期に勤務したのだから体を休めてとの心遣い、給料は大分減りましたが。）のためやっていません。

　　食事は、通常の食品（辛いもの、どろどろしたもの、麺類以外）を少なめ3食とその他に間食のおやつを食べています。

　　今日の朝食、お昼と3時のおやつは、





　　です。

　　帰宅後は、雨など降らなければ毎日、ウォーキングをして体力回復に向けた軽い運動
（２～３キロ）をしている。
　　もう少し歩けますが、翌日に疲れが残らない程度でやっています。
　　頑張りすぎないように！

　　術後間がない頃は、少しふらつきがあったような気がします。
　　駆け足もゆっくりならできるようになってきましたよ。


◯　夜は、酒も飲まずテレビを見て楽しみ午後11時頃には布団に入り眠りにつきます。

　　術後は、足がだるかったり、むくんでいたりして寝付きが悪いこともありましたが、今は、普通に寝れることが多くなってきました。

　　夜中お腹がゴロゴロして便が緩く、数回トイレに行くこともあります。
　　

◯　休日は、ダラダラしていることが多いですが、買い物に出かけたり、旅行に出かけたりしています。
　　出かけるときは、自分で車を運転し出かけています。
　　2～300キロの距離は普通に運転できますが、やはり疲れますね。

　　今は、温泉も大丈夫です。
　　スマイルマークやドレーンの痕は気にせず入ります。

　　ホテルなどにも宿泊し食事もします。
　　量は多いので全部食べれませんけど・・・

　　車で旅行に出かけて、1泊し帰宅することも無理なくできています。

　　買い物は、人混みの中に30分居ることが辛かったです。
　　今は、買い物のつき合いも半日は大丈夫になってきました。
　

◯　全体的には、日常生活にあまり問題はない（と思っている）し、仕事にも復帰できたので嬉しく思っています。

　　ただ、時々起こるダンピング症候群による腹痛、下痢、ムカムカなどありますが、徐々に良くなっている。
　　はずであります。(>.<)

　　あと、心配なのは、今後の定期検査の結果ですかね！　最低5年、それ以降も不安は消えることはないと思いますけど・・・。
　　ただ、悪い結果が出ないことを祈り共に生きるしかできないです。

　　頑張るしかないです・・・・・。m(_ _)m