自分のひとりごと。
◯ ガンを告知され手術したときは、最悪の状態が頭に浮かんだな～～～。
あれこれと。
あれから、3年半過ぎて何とか元気にやれているな～～～w。
頑張っているよね。自分。
術後直ぐのころは、歩くのも辛くてゴロゴロしてたこと思い出します。
今は、冬にスノボー、夏にキャンプと、年間を通してウォーキングなどの軽い運動はある程度継続出来るようになって、ホント良かったと思っている。
少し気になる事は体重が、13キロほど減り、筋肉も落ちてから、そのまま増えないことかな。
◯ よ～しっ、有酸素運動だけじゃなく、筋肉トレーニングも始めようと、4.5キロ～11キロのダンベルを先日、購入し、💪強化しよう。
💪の結果は、いつになるか分からないけど、後で報告出来ればいいと思っています。
誰も見たくないと思いますけど。😜
◯ 秋になり少しずつでありますが、気力と体重も改善が見られるところです。
3年半過ぎてもダメなのは、食事ですね～。
目ではいっぱい食べられるのに、その感覚と違い食べられないことのギャップがストレス。
注文したものを残してしまうので、未だに外食は控え気味です⤵️。
でも食べるしかないと頑張っていこうと思います。🍚
ふーみんです。
男と女の違いなのでしょうか。
告知の際、最悪まで全然考えませんでした。
ままよ。
頭が悪い分は生活感で乗り越える。
世界が狭い分、いいこともあるのかな。
わたしはたったの１kgのダンベル！
負荷を感じない程度に、やってますが、なんかよくなってる気が。
ヨットで現役の頃はもともと細いですが、腕なんか自分的には良い筋肉だ！と思ってましたが。
一旦失った筋肉はなかなか戻せませんが、ゆっくり戻そうね！
お恥ずかしい話です。
男と女の違いでなく、私が心配性のうえ小心者なんですね。
多分。
それはおいて、本来精神的に女性の方が強いのかも～👍
男は弱いと思います。
わたしは、8.5キロで１０回がギリギリのところで頑張っています。
いつかはボディービルダー?
無理ですね。
今日は雨で肌寒いですが、予約していたバイクのメンテがありカッパを着て行ってきました。
体のメンテも大切なので、頑張りましょう。