健康を考えて・・・ほぼ毎日野菜炒めを食べてますⅡ

日曜日は決まって、コインランドリー、近くのスーパーやドラッグストア、
そしてここ最近は業務スーパーに立ち寄っています。

3/1から「コンビニ弁当は買わない」「スーパーの総菜コーナーに売っている
弁当も買わない」と決めてから、簡単ではありますが自炊を心がけています。

コンビニやスーパーの弁当の油は濃いので、これがLDLコレステロール
と中性脂肪の数値を押し上げていると考えています。

タバコは・・・IQUSだけは止められません。。。唯一のストレス解消？
でしょうかね。
１日1箱から1箱半。これを止めると心の健康には良くないなぁ。

IQUSのヒートスティックを買うためにコンビニに立ち寄るのですが、セブン
イレブンの野菜炒めセットも量が多くてGOODです。

この3/1からの取組み結果は、健康診断を受けた際にブログに書きますが、
体重は６kg落ちたところで止まっています。
あとは食事量を減らしていかないと体重は減らないのかも知れませんが、とにかく
血液検査で標準値に数値が入るようにしたいと思っています。