思っていたよりもスムーズです

昨日も12キロのジョギングをしました。
前回のランニング後に、予言がはずれて、筋肉痛にならなかったので
昨日は12キロ頑張ってみました。
体脂肪も一時は18パーまで行ったけど
最近は15パーに落ち着いてます。
いい兆候だ。うんうん。