食べる気がする軽い食べ物やスープみたいな飲み物系でカロリー補給。
パワーダウンするし、仕事もやる気が起きない…
栄養も偏るし、食事量少ない時はビタミン剤とかサプリを飲んだ方がいいのかなぁとも思う🙄
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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