リウマチと、さらに厄介な低血糖症
貧血
自分で出来る、食事
&運動を正しく行うことが
復活への近道ですよね
朝定食洋食編
バランスを考えて
朝はフルーツをいっぱいいただきます
フルーツ〓大好きだけど、糖分が多いので、朝だけ食べるように
体を温める汁物
今日はかぼちゃと豆乳のスープ
パンはあまり食べませんが、生ハムをいただいたので、それに合うパンをGET
パンには、ねりゴマを塗るのが好きです
朝
きちんと食べる生活にして、代謝アップ↑↑↑
そして、脳を始め、体の中から目覚めさせます
貧血自分で出来る、食事
&運動を正しく行うことが復活への近道ですよね朝定食
洋食編バランスを考えて
朝はフルーツをいっぱいいただきます
フルーツ〓大好きだけど、糖分が多いので、朝だけ食べるように
体を温める汁物
今日はかぼちゃと豆乳のスープ
パンはあまり食べませんが、生ハム
をいただいたので、それに合うパンをGETパンには、ねりゴマを塗るのが好きです
朝
きちんと食べる生活にして、代謝アップ↑↑↑そして、脳を始め、体の中から目覚めさせます
ストレッチもいいなぁ
ストレッチもいいなぁ
朝食は意外と簡単に作れちゃうよーーー！
ただ、リウマチ特有の、、朝の手の痛みがあるから、痛みが激しいときは、フルーツだけとか、調子いいときはウォーミングアップのつもりで作ってる♪
楽しいしね♪
ちえちゃんも朝、辛いんだぁ。。。疲れは取れてるのかなぁ？？？
私は、対策として、ストレッチしたり、水分取ったり、ご飯食べたり、中からと外からと身体を起こす行事？！を身体の為に♪やってあげてる！
あと、無駄に笑うとか。。。一人で怪しいよね
私も血圧低めの対応35度代
朝が辛くて 辛くて…
でも朝が苦手なのは血圧関係ないとか言うし…少しはercを見習らわねば〓