朝粥

朝はお粥など、お米をルーティンにする事をしばらく試してみたいと思います。

花粉も多くなってきますし、季節の変化に対応するべく、まずは食生活から！

breakfast

・白米のお粥に、スープと豆乳を混ぜて、おじや風にしました。

tea time

仕事のお供には、紅茶と野菜とナッツなどで作られたバーを。

カロリーは132kcalで、おにぎり一個分くらいですね。

lunch

・カツ丼←お惣菜

・カボチャサラダ←お惣菜

・アーモンド、クルミ

・玉ねぎとナスのXO醬和え

・イチゴ

夫が買ってきて食べなかったお惣菜をいただきました。

カツ丼は1/3づついただいてます。

dinner

・グリーンサラダ

・トマト

・ハニーマスタードポークのオープンサンド

お昼も豚肉を食べたのに、

夜も食べたくなってしまいました。^ ^

平田牧場の豚肉は本当に美味しいです。