猛暑の中、病院の付き添い

今日は病院の付き添いの為、朝から出掛けました。^ ^

空腹で早起きしましたが、固形物は受け付けず、、、スムージーからスタートです。^ ^

朝の一杯

・kombucha

ルイボスティをベースに、ドライクランベリー、レモン、生姜で二次発酵しました。

美味しかった♡

朝のドリンク

・スムージー

ブルーベリー、モンキーバナナ、コンブチャに二次発酵で使ったドライクランベリー、豆乳ヨーグルト、無調整豆乳、バオバブパウダー  、コラーゲン、フラックスシード、ヘンプシード

久しぶりに長時間の移動があるので、スムージーを飲み出発しました。

電車で倒れないように、栄養摂取です。^ ^

しかし、冷たくて、あまり飲めませんでした、、

breakfast

・サラダ、パン、紅茶

lunch

・鴨南蛮そば

おやつ

・スムージー

今朝の残りを飲みました。^ ^

dinner

・厚揚げと豚キムチ

食後のドリンク

・生姜と炭酸水