不規則な食生活

規則正しい食生活に憧れますが、

私は結構ムラがあります。

食事の量、内容、時間など不規則です。

私には合ってる気がします。

朝の一杯

・kombucha ドライイチジクで二次発酵しました。



brunch

タンパク質は、

手作りのフムス、牡蠣の豆乳スープ、ウィンナーです。

夫のbreakfast

なぜかスーパーフードボウルw

デスクワーク中のドリンク

・ルイボスティ

おやつ❶

・ドライフルーツとナッツ

おやつ❷

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔


dinner

・ひよこ豆のオリジナルスパイスカレー

夫も完食してました。

食後のドリンク

・マヤナッツコーヒーをアーモンドミルクでいただきました。

時々、チョコレートを欲します。

そうゆう時は、こ　マヤナッツコーヒーが代替品となります。

チョコレートを食べると動悸が激しくなることがあるので、なるべく控えたい食品なんです。