粗食＆休肝日

今夜は、粗食です。

ミラクルシェイプって番組で紹介されていた低カロメニュー。


【ささみとピーマンのチン料理※。】
※レンジでチンするだけの料理


＋＠→紅しょうが好きなので、加えてしましました。まるで、レゲエ色（食）
そして、ノンオイルドレッシングで味付け。


▲5分でできる簡単メニュー。

ジムで疲れてても、すぐできました♪


ドリンクは、水!!!
シャンパンではありません!!!
今日と明日は、休肝日。




そして




食後には、ジャスミンティとアロママッサージ。

お薦めコース♪