自分の健康管理について

仕事柄、話すことが多いので、体調崩すときは決まってのどからおかしくなります。
部屋の中の湿度が少ないというのもあると思いますが、オフィスというのはどういうわけか湿度が少ない傾向にあります。

労働環境の基本権利に、職場環境は湿度４０%以上確保しないといけない規定もあるようですが、先輩のデスクにおいてある湿度計はぎりぎり４０％で、営業拠点が引越する前は、常に３０％台でした。

ささいなことですが、のどが少しでもひりひりしてくると、会話するたびにどんどんひどくなるので、のど飴を試したり、ひどくなった際は、市販ののど用風邪薬を試したりしましたが、市販ののど用風邪薬は咳止め効果もあるためか、かえってのどが乾燥して治りが悪くなる気がしました。

前置きが長くなりましたが、このたび、とてもいい治療方法が見つかったので記録しておくものです。

その方法は、ミネラルウォーターをちびりちびりと飲み続けることでした。

ちびちび飲んでも１日１リットル！！ぐらい、飲んでしまいますが、のどのひりひり感が緩和されて、仕事上の会話も可能なので、いい感じです。
飲みすぎると、水太りするかなと思いましたが、体重の推移もいい感じです♪
とにかく、惜しみなくのどを濡らし続けるのがいいみたいです。
単純ですが、ちびちび飲み続けるところがポイントです。

薫山