今日も蒸し暑い1日になりそうです
ニラの花が咲いています
蒸し暑く気温の高い1日でした
人の臓器の寿命が気になった。
と言うのも近くに住む知人のFさんに胃癌が見つかり横隔膜まで進行していた。
10年程前から胸のつかえが気になっていたけれど最近になって漸く受診したとか
何度か入退院を経てガンを小さくしてからの手術になるとかで難しいらしい。
お酒が好きで日に4～5Lのビールは平気で・・一人暮らしの寂しさが酒量を多くしたのか。
教職を辞して終の住処として海辺の町にやって来て10数年
すっかり海辺の町にも溶け込んで新しい風を吹き込んでくれていたのに。
そんな話を聞いて臓器の寿命が気になった。
臓器にはそれぞれ寿命がありその時間が尽きてくると病気になる。
老いやすい一番の臓器は腸 腎臓 脳と骨格筋で
臓器の寿命を延ばすためには脳が心地よいと思える出来事に浸ることで
特に65歳を過ぎたらその様にすることで臓器を長生きさせられるらしい。
テレビよりラジオを聞くことで思考が鍛えられ
テレビは画像で伝えられるため思考をしなくなる。
心拍数が速いほど寿命は短く脈の遅い人ほど長生きの傾向とか。
男性の平均寿命が81歳 健康寿命が71歳
女性の平均寿命が87歳 健康寿命が76歳
平均寿命と健康寿命の約10年のズレをいかに小さく出来るかは個々の努力に掛ってくる気がします。
寿命を縮める悪習慣として
運動不足 孤独 睡眠不足が上げられていました。
健康を守るためには7時間以上の睡眠と繋がりを大切にする生活
1日20分の早歩き どれも直ぐに実践出来ることなので
自身の為にも家族のためにも遣ってみる価値はあると思いました。