2日分の更新です！

２０１２年６月１２日（ダイエット１００日目）

２０１２年６月１３日（ダイエット１０１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

６月１２日体重・・５３．５０キロ（－３．８０キロ）前日比（－０．２５キロ）

６月１３日体重・・５３．４０キロ（－３．９０キロ）前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（９７日目）

噛み噛みダイエット（９４日目）

低糖質ダイエット（４９日目）



朝（6/12)・・★なんじゃこら大福宮崎名物の大福です
　　　　　★コーヒー（ブラック）

　（6/13)・・★なんじゃこら大福
　　　　　★コーヒー（ブラック）

　　

昼（6/12)・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★串かつ
　　　　　★白身魚の天ぷら
　　　　　★焼きそば（麺　キャベツ　人参　かまぼこ　ちくわ）
　　　　　★煮物（ジャガイモ　人参）
　　　　　★ひじき（ひじき　ごぼう　青菜）
　　　　　★ポテトチップス
　　　　　★コーヒー（ブラック）

　（6/13)・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★鶏天ぷら
　　　　　★魚の竜田揚げ
　　　　　★コールスロー（キャベツ　人参　きゅうり）
　　　　　★煮物（豆腐　人参　椎茸　きくらげ）
　　　　　★炒め物（白菜　豚肉　人参）
　　　　　★オレンジ
　　　　　★せんべい・オレオ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

　

夜（6/12)・・★サラダ（レタス　トマト　ブロッコリー　）
　　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　　★鶏手羽から揚げ
　　　　　　★肉野菜炒め（もやし　玉ねぎ　人参　ピーマン　豚肉）
　　　　　　★味噌汁（長ネギ　わかめ　ねぎ）
　　　　　　★トマトジュース

　（6/13)・・★サラダ（レタス　トマト　パセリ　しめじ）
　　　　　　★卵焼き
　　　　　　★エビチリ
　　　　　　★まぐろ
　　　　　　★冷奴

　

間（6/12)・・★なし

　（6/13)・・★なんじゃこら大福

　


昨日、今日と体重は減少傾向です。
今月は５３キロ台をうろうろしてます
５２キロ台をのぞいてみたいんですが、なかなかのぞかせてもらえませんまあ５４キロ台に逆戻りしたのが１日だけだから、まだましですね
後半戦に期待します

さて仕事で帰ってきていた娘も無事仕事が終わり、今日東京へ帰って行きました
初めての旅ロケ同行とゆうことで、いろいろと疲れたんじゃないかと思いますが、たくさん勉強にもなったことでしょう
３泊４日でに帰って来たのは、ほんの１～２時間ほどでしたが、少しはほっと出来たんじゃないでしょうか
娘は今日帰ったばかりですが、１５日には私が東京へ行くので明後日にはまた娘に会います
神奈川に住む次男の子供に会いに行くのがメインですが、１６日の土曜日は娘とあちこちしたいと思います
東京で激太りしないように気をつけます

それでは今日はこのへんで