明日から東京～～～～～！

２０１２年６月１４日（ダイエット１０２日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．２０キロ
　　　　　　　　（－４．１０キロ）　前日比（－０．２０キロ）


トマトジュースダイエット（９８日目）

噛み噛みダイエット（９５日目）

低糖質ダイエット（５０日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★オレンジパウンドケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★かぼちゃの煮物
　　　　　★チャプチェ（春雨　きゅうり　たけのこ　人参　ごま）
　　　　　★炒め物（卵　しいたけ　人参　ねぎ　白菜）
　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　★肉巻きフライ（豚肉　人参　いんげん）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★メロン
　　　　　★せんべい・キャラメルコーン
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サラダ（レタス　かいわれ　炒り卵　トマト）
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★かつおのたたき
　　　　　★茶碗蒸し（椎茸　銀杏　えび　かまぼこ）
　　　　　★味噌汁（長ネギ　わかめ）
　　　　　★豚肉のソテー
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★チョコレート１個
　　　　　★コーヒー（ブラック）

運動なし


今朝の体重５３．２０キロ。昨日より２００グラム減です
生理前だから増えるはずなのに、何でだろう

さて明日から東京で～す
明日は１５日で銀行が忙しい日なので、午前中は仕事をして、午後から半日有休を取り、来週の水曜日まで東京、神奈川、千葉の子供たちのところを回ります
あいにく天気は最悪のようですが、仕方ありませんね
おまけに台風発生のようで、帰ってくる２０日が危ないような・・・
２０日に帰れなかったら、もう一日休めるかあ
それでは行って来ま～～～～～す