ほっほっほ！ヽ(＊＞∇＜)ノヤッホーイ♪

２０１２年６月８日（ダイエット９６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．２５キロ
　　　　　　　　（－４．０５キロ）　前日比（－０．１５キロ）


トマトジュースダイエット（９２日目）

噛み噛みダイエット（８９日目）

低糖質ダイエット（４４日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★もつ鍋昨日の残り
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さんまの塩焼き
　　　　　★鶏の南蛮（鶏肉　玉ねぎ）
　　　　　★煮物（かぼちゃ　いんげん　人参　玉ねぎ）
　　　　　★酢の物（きゅうり　もやし）
　　　　　★炒り煮（大根　人参　卵）
　　　　　★メロン
　　　　　★チョコレート２個



夜・・・・・★サラダ（レタス　トマト　玉ねぎ　ゆで卵）
　　　　　★もずく酢
　　　　　★肉野菜炒め（豚肉　キャベツ　もやし　人参　ピーマン）
　　　　　★味噌汁（えのき　人参　白菜　ねぎ）
　　　　　★厚揚げ焼
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★あたりめ
　　　　　★ダイエットコーラ


運動・・・・・足上げ（左右）３２回×６　バランスボール（太もも内側）



今朝の体重５３．２５キロ。前日より１５０グラム減です
ようやくようやくダイエット開始から４キロ減った事になります嬉しい～～～
とは言っても、後８キロほど痩せないといけないんですけどねあはあはあっはっは～
まあでも地道に１歩ずつだから
低糖質ダイエットを続けて良かった～
これからも頑張ろうっと

おとといからバランスボールを使って太ももの内側を使う運動をしていますが、結構効きます
太ももの内側が筋肉痛ですこれはいいかもしれない
上半身より下半身を引き締めたいですからね～
しかし足を細くするのは難しい～～～～～
今度生まれて来る時は、背が高くて足が細～～～～～い女性に生まれたい
くだらない夢はこのへんにして、今日はこのへんで～