やられた！(=`ェ´=；)ゞ

２０１２年６月５日（ダイエット９３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５４．０５キロ
　　　　　　　　（－３．２５キロ）　前日比（＋０．２５キロ）


トマトジュースダイエット（８９日目）

噛み噛みダイエット（８６日目）

低糖質ダイエット（４１日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★ティラミス
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★天ぷら（鶏肉　しいら）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★八宝菜（白菜　きくらげ　たけのこ　豚肉）
　　　　　★チリビーンズ（大豆　玉ねぎ
　　　　　★酢の物（きゅうり　春雨　人参）
　　　　　★オレンジ



夜・・・・・★サラダ（レタス　サニーレタス　トマト　炒り卵）
　　　　　★もずく酢
　　　　　★生姜焼き　キャベツ
　　　　　★厚揚げ焼
　　　　　★豆腐ときのこのチーズ炒め（豆腐　ベーコン　エリンギ　パセリ　チーズ）
★トマトジュース





間・・・・・★ティラミス

運動なし



今朝の体重５４．０５キロ。前日より２５０グラム増です。
やられた～～～～～(=`ェ´=；)ゞって感じ
５３キロ台を維持していたのに・・・・・。
昨日の朝のケーキと、昼のカレーがやっぱり効いてますね
糖質恐るべし摂ったらテキメン結果がすごいことになる
恐ろしや～
これで気が引き締まったぜいこれからも益々、低糖質頑張るぜい

先日作った低糖質ティラミスが明日でなくなります
おいしいおやつだったのに～。
今度はマスカルポーネで作ってみようかな～
でもカロリーが恐ろしく高いから
おやつはしばらくおから蒸しパンで我慢しようっと

それでは今日はこのへんで