週１回何を食べてもいい日～！ヽ(^∀^ )ノ

２０１２年６月２日（ダイエット８９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．５５キロ
　　　　　　　　（－３．７５キロ）　前日比（－０．５０キロ）


トマトジュースダイエット（８５日目）

噛み噛みダイエット（８２日目）

低糖質ダイエット（３８日目）




朝・・・・・★プレーンヨーグルト（１００グラム）
　　　　　★おから蒸しパン
　　　　　★鰺にぎり寿司５個（極小）



主人作です　まめ鰺をさばいてにぎり寿司を作ってくれましただから極小の寿司です
主人の親指より小さいにぎりです

昼・・・・・★ラーメン
　　　　　★ぎょうざ





夜・・・・・★サラダ（レタス　大根　しめじ　トマト　ロースハム）
　　　　　★冷奴
　　　　　★トマト煮（トマト　玉ねぎ　ピーマン　鶏手羽先）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ミントアイス




今朝の体重５３．５５キロ。またまた微妙な５０グラム減です
減っているからよしとします。

さて今日は先週決めた（勝手に自分で決めた）週１で何を食べてもいい日です
食べましたよ朝から
主人の作った鰺にぎりを食べ、お昼には主人と外食で、食べたかったラーメンにぎょうざ早く食べたくて、少し食べた後で写メを撮り忘れた事に気づき撮ったラーメンの写メです
ラーメンとぎょうざに満足し、３時のおやつにはこれも食べたかったミントアイスをいただきましたあ～～～～～
しかし、さすがに夕飯は大量の糖質をとる勇気はなかったので、いつもの低糖質食にしました
明日の体重が増えていたとしても、明日は仕方ない
また頑張ればいいさあ～～～～～～(。-｀ω´-)ぅぃ
週に１度こんな日を作ると、無理なく低糖質が続けられますよ

今日は夕飯を食べて主人と『ほたる』を見に行きました
車で２０分位かかります。２年前に行った時にはほたるの多い年で、ほたるの光のウエ～ブでそれはそれはとっても綺麗で、まるでクリスマスのイルミネーションのようでした
今年はどうかな～と同じ場所へ
今年は２年前のようなほたるの数ではありませんでしたが、ゆっくり飛びながらぼわ～っと光っては消える灯りが、何とも言えずはかない光で幻想的でした
自然に光るひかりはとっても綺麗でした
来年もまたほたるを見に行きたいと思います

それでは今日はこのへんで