２０１２年６月２８日（ダイエット１１６日目）
開始体重・・・・・５７．３０キロ
今朝の体重・・・・５３．７５キロ
（－３．５５キロ） 前日比（＋３００グラム）
トマトジュースダイエット（１１２日目）
噛み噛みダイエット（１０９日目）
低糖質ダイエット（６４日目）
朝・・・・・★サラダ（キャベツ しめじ 水菜 トマト）
★おから蒸しパン（コーヒー味）
★コーヒー（ブラック
昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
★白身魚の南蛮
★白身魚フライ
★サラダ（レタス きゅうり 人参）
★煮物（くわい 人参 いんげん）
★炒め物（豆腐 人参 豚肉 ねぎ）
★オレンジ
★和菓子１/２個
★コーヒー（ブラック）
夜・・・・・★サラダ（キャベツ しめじ 水菜 トマト）
★トマト煮（豚小間肉 ピーマン 人参 玉ねぎ トマト缶）
★厚揚げ焼き
★卵焼き
★牛肉ともずくのスープ（牛肉 もずく 生姜 ねぎ）
★トマトジュース
間・・・・・★ひよこ（紅茶味）
★コーヒー（ブラック）
運動・・・・・足上げ（左右）３２回×６
ヒップ（下）３０回 （左右）３０回
背筋 ５０回
今朝の体重５３．７５キロ。前日より３００グラム増です
毎月のことですが月末から月初にかけて、生理周期の排卵期にあたるため、体重は面白いように
増加します
これって生理が無くなったら、どんな風に変わるんだろう・・・・・と最近考えます
もうそろそろ無くなっていいんですけどね～～～
私には『更年期』はまだまだ来ないようです
さて明日は銀行で一番忙しい月末ですが、業務が終わって７月の転勤者の送別会が行われます
今回は男性が３名と結婚退行する女性が１名の計４名の方の送別会です
銀行では１年に６回ほど転勤がありますが、私のいる店は地区の母店で５０名を超えますから、内示がある度に必ず転勤者が出ます。
私の転勤は地区内の転勤なので
から通える範囲ですが、男性の方や女性でも総合職の方は地区外・県外転勤なので大変ですよね
そうゆう事で、明日の夕食は低糖質ダイエットは無理なようです
オードブルや寿司
ピザ
にサンドイッチやお菓子にジュース・・・・・。炭水化物オンパレード
この増加する排卵期の上に普通食なんて・・・・・悲しすぎる
まあいいや
これが過ぎればまた痩せる
毎月この時期同じ事を書いている
さてそれでは今日はこのへんで～
開始体重・・・・・５７．３０キロ
今朝の体重・・・・５３．７５キロ
（－３．５５キロ） 前日比（＋３００グラム）
トマトジュースダイエット（１１２日目）
噛み噛みダイエット（１０９日目）
低糖質ダイエット（６４日目）
朝・・・・・★サラダ（キャベツ しめじ 水菜 トマト）
★おから蒸しパン（コーヒー味）
★コーヒー（ブラック
昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
★白身魚の南蛮
★白身魚フライ
★サラダ（レタス きゅうり 人参）
★煮物（くわい 人参 いんげん）
★炒め物（豆腐 人参 豚肉 ねぎ）
★オレンジ
★和菓子１/２個
★コーヒー（ブラック）
夜・・・・・★サラダ（キャベツ しめじ 水菜 トマト）
★トマト煮（豚小間肉 ピーマン 人参 玉ねぎ トマト缶）
★厚揚げ焼き
★卵焼き
★牛肉ともずくのスープ（牛肉 もずく 生姜 ねぎ）
★トマトジュース
間・・・・・★ひよこ（紅茶味）
★コーヒー（ブラック）
運動・・・・・足上げ（左右）３２回×６
ヒップ（下）３０回 （左右）３０回
背筋 ５０回
今朝の体重５３．７５キロ。前日より３００グラム増です
毎月のことですが月末から月初にかけて、生理周期の排卵期にあたるため、体重は面白いように
増加しますこれって生理が無くなったら、どんな風に変わるんだろう・・・・・
と最近考えますもうそろそろ無くなっていいんですけどね～～～
私には『更年期』はまだまだ来ないようです
さて明日は銀行で一番忙しい月末ですが、業務が終わって７月の転勤者の送別会が行われます
今回は男性が３名と結婚退行する女性が１名の計４名の方の送別会です
銀行では１年に６回ほど転勤がありますが、私のいる店は地区の母店で５０名を超えますから、内示がある度に必ず転勤者が出ます。
私の転勤は地区内の転勤なので
から通える範囲ですが、男性の方や女性でも総合職の方は地区外・県外転勤なので大変ですよねそうゆう事で、明日の夕食は低糖質ダイエットは無理なようです
オードブルや寿司
ピザにサンドイッチやお菓子にジュース・・・・・。炭水化物オンパレードこの増加する排卵期の上に普通食なんて・・・・・悲しすぎる
まあいいや
これが過ぎればまた痩せる毎月この時期同じ事を書いているさてそれでは今日はこのへんで～