明日11/4（月）エスパル福島に宮本佳林のJuice=Juiceがやってくる。

　久しぶりのジム。１時間のエアロバイクは気持ちいいね。その後ガイドヘルパーさんにつれられてセブンイレブンへ。網膜色素変性症な私デスペア。コンビニで一人では商品は選べない。

　明日にそなえてカップめんを買いだめ。セブンイレブンのプライベート商品でカップめんが120円ぐらいで打っていた。うどんあｙそばや担担麺もあり品揃え抱負。普通のカップヌードルが150円ぐらいするからだいぶ安いね。ついでなのでガイドヘルパーさんに栄養成分表示を読んでもらった。だいたい350kcalぐらいなのね、。そして食塩は5ｇぐらいなのね。

　成人は１日の食塩量は7ｇがいいと週刊誌でよんだので、なるべく7ｇにおさえたい私。だけどカップめんは１食で5ｇなのね。スープが3ｇなのでスープはのこすべきだけど、一人暮らしだと生ごみがでるのはいやなので全部スープまで飲み干してしまうな。新居に引っ越したらちゃんと生ごみ△コーナーかわないとな。

　健康おたくになったのは宮本佳林の影響が大きいかな。佳林は飲み物は糖分なしの炭酸水を好んでのんでいるしいろいろ参考になる。

　そんな宮本佳林のJuice=Juiceが明日11/4（月）に福島県のエスパル福島にやってくる。12/4発売の2ndシングル「イジワルしないで抱きしめてよ/初めてを経験中」（両A面シングル）発売記念ミニライブ握手会をやる。

　時間は夕方の16時からと18時からの２回。福島の人はぜひいってみてね。

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　初めてを経験中はとってもかわいらしい曲なのでおすすめです。