J30.0・やっぱり暑さと湿度には勝てず、

最後の9分のところで10分かかってしまいました……。ちょっと左の腿（前）に違和感もありましたが、これは走ってる間になくなったのですが。
この休みの作業はそこそこ順調でこのままいけば、週末くらいまでは毎日サボらなければ大丈夫そう。週末というか土曜の夜には、なにかひとつやっておきますか。