押忍。追浜道場の田高です。
遅くなりましたが、前回の稽古を振り返ります。
基本稽古
足のステップと蹴りを織り交ぜた稽古でした。
・ジャブ、ステップインジャブ、ダブルのジャブ、バックステップジャブ、ダブルのバックステップジャブ
ステップインの時に、後ろ足が遅いと、2本目3本目の前身に繋げられないので、後ろ足は必ず付いて来るようにします。
・ワンツー前蹴り
・前足前蹴り、回し蹴り、ワンツー、回し蹴り
・横蹴り、ワンツー、横蹴り
横蹴りはくるぶしとお尻のラインを意識して蹴ると、お尻側の力が使えます。
対人稽古
かけ蹴りを練習しました。
足の動きだけでなく、上半身の連動も必要になります。
・かけ蹴り単発
・回し蹴り、かけ蹴り
・ジャブ、ヘッドスリップ、ストレート、かけ蹴り、ハイキックのコンビネーション
後半は膝蹴り中心の対人稽古でした。
・膝蹴りで相手を押す
・膝蹴りで技をつなげる
・膝蹴りのガード
・跳び膝
自由稽古
小林さんに相手をお願いして、
・ミットで膝蹴り練習
・軽い膝蹴りの攻防
を行いました。膝蹴りの際の重心移動や相手の上半身のコントロールを見直しました。
以上です。
まだまだ暑さが続きそうですが、頑張りましょう！押忍！