寒い日々が続いていますが、今朝もトレーニングです。
歳も歳ですから、そんなに無理はいたしませんが、でき
るだけ毎日やるのが健康には良いようです。30分ほど
の軽い運動ですけど、やるのとやらないのでは一日の
疲れが違いますね。そして、寒いと人も少ないので
運動器具は独り占めできます。いるのは私と数人の
お年寄り、、、それから鳩たち↓
そして、風邪をひきにくくするためには食べ物も大事です。
今日は柏へ取材に行った帰りに私が今イチオシする韓国
料理のお店でランチです。今日はユッケジャン定食800円
をいただきました。ここのマダムは丁寧な調理、微妙な味付け
をしてくれるので、とっても気に入ってます。特にキムチ＆
ナムルが美味しくてお代わりしたくなるほどです。
寒い日はユッケジャンで汗をかきかき食べるのがいちばん！
気分も上向きになりますよ。
適度な運動と健康食で寒い冬をのりきりましょう（＾＾）
