ただただ暑い

暑さ続きで日中は無用な外出はしないようにしている。
それだけに、早朝散歩は貴重な時間だ。
今日も8時には30℃を超え真夏日の暑さとなる。
エアコンの効いた部屋でのんびり過ごすに限る。
エアコンを常時稼動させている家庭も多いらしい。
わが家では老猫ミューちゃんのためにこの時期は常時稼動しているが体調を崩さないよう無理しない方が良いと思う。

八王子アメダスでは、
最高気温 36.4(℃) 11:36 にまで上がった。

（外に出）歩くな危険！　の陽気である。

夕食はニジマスのムニエルにオニオンをフィーチャーしたサラダ。
ニジマスはさっぱりした味付けで美味しかった。


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本日の歩行：18,623歩
距離：15.0km
歩行時間：2時間47分
活動量：9.8Ex
消費カロリー：620kcal
脂肪燃焼量：88g