気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

肩、首筋が凝る

2018-11-14 19:50:55 | 心象風景・身辺雑記
早朝散歩はいつもの通り。 家事を済ませて9時過ぎに再び散歩に出かける。 浅川の平山橋を折り返し北川原公園でお昼休憩。 多摩川の立日橋を渡り根川緑道を歩いて府中四谷橋経由で3時前に帰宅する。 40㎞に少し足りなかったのでダメ押しに一回り。 シャワーを浴び足の筋肉痛のケアをする。 ところが首回りとか肩を動かすと痛い。 どうやら昨日の作業で普段使わない部分が凝ったようだ。 散歩だけでは使わない部分が . . . 本文を読む
コメント

カレンダー

2018年11月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

バックナンバー

ブックマーク

goo
最初はgoo
ビスタリ別館
海外サイクルツーリングのレポが始まりました
とっておき 道路
サイクルツーリングにも参考になるかも知れない
サイクルロード　～千里の自転車道も一ブログから～
自転車って健康や環境にもいいけど、本当はもっと楽しい。

アクセス状況

ランキングランキング
日別 7,853 位 DOWN!
週別 3,641 位 UP!

文字サイズ変更

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
今日のひとこと
テーマ：年内にやりたいことは？
春に続いて秋のぐるパス美術館巡りですね。

メッセージ

！このブログはお知らせメール設定がOFFになっています。
  • RSS2.0