なんとか、１年無事に過ごせました。
また、なんとか１年無事にブログを続ける事が出来ました。
それもこれも、皆様のおかげだと思っております。
持病が増えつつあるclausewitzではありますが、体重減少を目的として１年過ごしたいと思います。
月に１ｋｇくらいが理想ですが、果たして・・・・どうなることやら。
妻、ミーコ共々元気に過ごしたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。
また、なんとか１年無事にブログを続ける事が出来ました。
それもこれも、皆様のおかげだと思っております。
持病が増えつつあるclausewitzではありますが、体重減少を目的として１年過ごしたいと思います。
月に１ｋｇくらいが理想ですが、果たして・・・・どうなることやら。
妻、ミーコ共々元気に過ごしたいと思います。
今年もよろしくお願いいたします。
それと私事ですが…。
昨年の春から秋にかけて約14キロのダイエットを敢行しました。かかりつけのお医者様にこのままで行けば3大疾病どころか日常生活に支障をきたし家族に迷惑を掛ける事になると言われました。いつも気さくで優しい先生にズバッと言われました。体重を減らし、美食を控えなさいとの事でした。それでも体重は83キロありますが眩暈、吐き気、逆流性食道炎、高血圧はかなり改善出来てきました。大晦日から今日までは少し気が緩んで食べすぎましたが明日からはまた気を引き締めて行こうと思っています。
妻にはいつも笑顔でいて欲しいので自分の体はしっかり管理しようと思いました。駄文すみませんでした。
14キロですか！すさまじいですね。
ダイエットの基本はやはり食事制限ですよねー。
ただ、あの誘惑に勝つにはちょっとやそっとでは・・・(笑)
まあ、うちらは夫婦揃ってダイエットした方がいいだろうから今年はブログ更新（グルメ記事）を怠りながら頑張ろうかな(笑)
って、そればかり楽しみにしている方は多いと思うので厳しいか(笑)
運動・・・も、ちょっとサボりがちだし。
なんかジムに行ってもおなかが空いて食べちゃうので逆効果！？な所もあるんですよね(笑)
もちろん、基礎代謝が増えるのでいいんだろうけど、体重が増えちゃうのを見ると凹むんです。
それと、僕の場合、汗をかいちゃ駄目ってのがあるので（一度先生に怒られた）、続かないんです。
僕の中では、運動＝汗をかくってイメージだったので。
ともかく、こうして身近にダイエットなさった方がいらっしゃるのは心強いので今年一年、やれるだけやってみようかと思います。
（いつも読み逃げでスミマセン！）
体重減
私も今月、来月は真剣にやろうと思ってます
でも、clausewitzさんと同じく
一ヶ月１kgが目標なので
どちらかというと、運任せなダイエットです
でも、気持ちだけは真剣なので
どうかあと2～3kg痩せますように・・・
（読み逃げ、構いませんよー）(笑)
1ヶ月１ｋｇというのは、身体に無理なく出来るダイエットだとは思うのですが、先の長い話になるのでついつい怠ってしまうんですよね。
かといって、モチベーションを高めるために一気に痩せようとすると、身体に無理がかかるし。
以前、二ヶ月で１３ｋｇ程ダイエットしたのですが、さすがに無理が来ました・・・。