デグーのこむぎと暮らす博士学生の日常

博士課程の備忘録として、日常の出来事を気ままに記録していきます。

新元号発表前夜

2019-03-31 22:30:01 | 日記
新元号の発表日前日、何が変わるわけでもないが、なんとなくソワソワしている。
今までの人生の経験で言うとクラス替え前夜のような気持に近いかもしれない。
新しいクラスが楽しみでもあり、前のクラスが惜しいようでもあり、のような。
もっとも、クラス替えとは違って、結果を受けて一喜一憂するということはないかもしれないが。

明日からは、新年度でもある。学年も一つ上がり、新たに後輩も入ってくる。
新D2になるということを自覚して気を引き締めていきたい。

やる気が出ない日にやること

2019-03-29 16:04:00 | 日記
今日はやる気が出ない。研究だけでなく、筋トレも、英語も、何に対してもなんとなくやる気が出ない。博士課程に入ってからはこんな日が時々ある。毎日研究をしていると、そういう時もあるよな、とある程度仕方ないと思うようにしている。だが、今日に関しては、やる気が出ない上に、ついていない。


近々、成績証明書が必要なため、一区画隔てた先にあるK1キャンパスの自動発行機でそれを発行しようと思っていた。14時ころ少しばかり眠気を感じたのでK1キャンパスへと向かう。その時ふと、実験Mを回してから行こうかと思い立ち、一度実験室に立ち寄る。実験Mの準備は通常20分くらいで終えられる。いざ実験Mを回そうすると、測定に必要な薬品や液体窒素が切れていることに気づく。前回の使用者が補充しておいてくれることもあるが、そうなっていないことも多い。仕方ないので1時間くらいかけて補充作業をして実験Mを回す。

当初の予定よりも時間がかかってしまったが、15時少し前ころ、成績証明書を発行しにK1キャンパスへ。途中、道路工事が行われており、いつもの3倍くらいの回り道をすることに。さらに、K1キャンパス内では新入生のサークル勧誘が行われており、ここでも回り道を余儀なくされる。やれやれ、今日は回り道がやたらと多いなあと思いながら、やっとの思いで自動発行機の前に立つと、電源が落ちているではないか。何事かと思い、担当窓口へ行くと、窓口も閉まっている。その代わりに貼紙があったので読んでみると、新学期直前ということで特別業務時間になっているらしく自動発行機も15時までと書いている。時計を確認すると、その時、15時05分。

とんだやれやれ案件だ。実験Mの補充作業がなかったら、道路工事が行われていなかったら、新学期直前の特別時間でなかったらなどと思うが、まあ仕方ない。

ついてないことは仕方ないと割り切ることにしても、元々なかったやる気がさらになくなってしまった。

こんな、やる気がどうしようもなく出ない日もたまに訪れるのだが、そんな時はギアチェンジをする。まず、その日のスケジュールを放棄する。帰宅する時間を決める。コーヒーをいつもより多く淹れる。いつもは我慢するシュークリームやポイフルを食べる。ラジオを聴く。そして、ゆっくりでもいいからとにかく腐らずに手を動かす。やる気が出なくてもできることは意外と多い。発表を控えているスライドの構図の調整や、今後のスケジュール管理、事務的な書類の用意など。こういった作業を終わりの時間まで続ける。そして、決めた時間まで作業を続けたら、こなした作業の質や量よりも、腐らずに作業を続けられたことに対する自分へのご褒美としてうまい外食をする。

今日は8時に帰ることにしてもう少し手を動かしていく。

3月28日(木) 胸の日(回数優先) 3月の目標達成!

2019-03-28 21:45:12 | 筋トレ
3月の目標であった、52.5kg 10回 3セットを達成できた。Yさんの助言をもとにウォーミングアップを軽めにしたのがよかったのかも。

終了日時:2019/03/28 20:34

●ベンチプレス
セット1 20.0kg x 10回
セット2 30.0kg x 10回
セット3 40.0kg x 2回
セット4 52.5kg x 10回
セット5 52.5kg x 10回
セット6 52.5kg x 10回 / 1RM 65.0kg MAX!
セット7 55.0kg x 4回
セット8 60.0kg x 1回
セット9 40.0kg x 15回
セット10 40.0kg x 8回
セット11 20.0kg x 35回

●ダンベルプレス
セット1 14.0kg x 10回
セット2 20.0kg x 5回 / 1RM 22.0kg MAX!
セット3 18.0kg x 6回
セット4 18.0kg x 4回
セット5 12.0kg x 14回

●ケーブルクロスオーバー
セット1 5.5kg x 20回 / 1RM 8.0kg MAX!
セット2 5.5kg x 15回
セット3 5.0kg x 15回
セット4 3.8kg x 20回
セット5 3.8kg x 20回

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合計消費カロリー: 66.4 kcal


3月27日(水) 背中の日

2019-03-27 23:01:53 | 筋トレ
先輩Yさんのベンチプレスの成長が著しい。負けじとデッドリフトのMAXを更新できた。

終了日時:2019/03/27 21:51

●バーベルデッドリフト
セット1 20.0kg x 10回
セット2 40.0kg x 10回
セット3 60.0kg x 5回
セット4 80.0kg x 5回
セット5 100.0kg x 5回
セット6 120.0kg x 3回 / 1RM 129.0kg MAX!
セット7 125.0kg x 0回
セット8 120.0kg x 2回
セット9 100.0kg x 5回


●アブローラー
セット1 10回
セット2 10回
セット3 10回


●ラットプルダウン
セット1 25.0kg x 25回
セット2 45.0kg x 10回
セット3 45.0kg x 10回
セット4 25.0kg x 10回
セット5 45.0kg x 10回 / 1RM 56.0kg MAX!
セット6 25.0kg x 10回
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合計消費カロリー: 41.0 kcal


クリエイティビティの産物

2019-03-25 20:16:24 | 日記

普段は朝ご飯を食べながらテレビでニュースを見るのだが、今朝はラジオを聴くことにした。ラジオでは女性パーソナリティが昆虫食に関する記事を読んでいた。
「地球の人口は増え続けており、2050年には100億人に迫ろうかという中で深刻な食糧難が懸念されている。そこで注目されているのが昆虫食だ。
昆虫は実に栄養が豊富で、安く、そして生産力が高い。心理的障害をなくし、食料としての価値を認知することで世界を救うキーになるかもしれない」という内容だった。


それを受けて男性パーソナリティ「これは、ムシできないなあ。」

女性P「えΣ(・□・;)駄洒落ですか」

男性P「仕方ないじゃん、ほら台本に書いて、ないか。。。でも俺だって言いたくて駄洒落を言っているわけじゃないんだよ。駄洒落っていうのはクリエイティビティの産物なんだ。」

女性P「・・・」

今日も平和である。