3月15日(金) 胸の日(回数優先)

3月の目標である、ベンチプレス52.5kg 10回 3セットに挑戦するもあえなく撃沈。だが3月中には達成できるかなという感触を得る。

終了日時:2019/03/15 21:27

●ベンチプレス
セット1 20.0kg x 10回
セット2 30.0kg x 5回
セット3 40.0kg x 5回
セット4 52.5kg x 10回 / 1RM 65.0kg MAX!
セット5 52.5kg x 9回
セット6 52.5kg x 5回
セット7 40.0kg x 10回
セット8 40.0kg x 2回
セット9 40.0kg x 2回
セット10 30.0kg x 15回
セット11 30.0kg x 5回

●ダンベルプレス
セット1 12.0kg x 10回
セット2 16.0kg x 11回 / 1RM 20.0kg MAX!
セット3 16.0kg x 8回
セット4 16.0kg x 7回
セット5 12.0kg x 10回


●ケーブルクロスオーバー
セット1 5.0kg x 20回
セット2 5.5kg x 20回
セット3 5.5kg x 20回
セット4 5.5kg x 20回 / 1RM 8.0kg MAX!
セット5 5.5kg x 17回

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合計消費カロリー: 59.5 kcal

道端の花のなまえ

1週間ほど前から、道端で花たちが咲き始めた。その中でも、ひときわよい香りのする花があることに気づき、名前が気になっていた。





この写真を研究室のメンバーに見せてみたが、みんな名前を知らないようだった。そこで、秘書Tさんとネット上にあった春の花一覧と写真を照らし合わせてみたら、意外にもすぐに分かった。（実は前日にも一人で照会作業をしたが、そのときには全然わからなかった。。。）

どうやら「沈丁花（じんちょうげ）」という花らしい。良い香りというのもなるほど、梔子（くちなし）と金木犀と並んで三大香木の一つだそうだ。