今週は、朝ジム皆勤でした！
先週から10日連続です💪
筋トレでスッキリして研究にも精が出ます。
ボスが明日ベンチプレスの全日本大会に出てくるみたいなので優勝してきてほしいです。
久々に学校前にジムに行ってきた。数えたら、朝に行くのは8/30以来、20日ぶりだった。
そこではボスが朝焼けの中で一人で淡々とメニューをこなしており、神々しくすらあった笑
お久しぶりですと挨拶をしたら、学校忙しいんでょと心配してくれた。
やはり朝に行くと気持ち良い。
そこではボスが朝焼けの中で一人で淡々とメニューをこなしており、神々しくすらあった笑
お久しぶりですと挨拶をしたら、学校忙しいんでょと心配してくれた。
やはり朝に行くと気持ち良い。
N総裁(昨年の卒業生)、Yさんと渋谷で密会し、焼肉を食す。久々にあったN総裁であったが、周りの人にも恵まれ、楽しく仕事しているようで良かった。
帰宅後は少し昼寝してしまって、その後筋トレ。
Yさんもそろそろ卒業して去ってしまうので、筋トレの報告も一旦休止しようかなと思う今日この頃。
〜今日のメインセット〜
●デットリフト 110k＊8, 115k＊8, 120k＊8
●ラッドプルダウン 55k＊10, 55k＊8, 55k＊8
帰宅後は少し昼寝してしまって、その後筋トレ。
Yさんもそろそろ卒業して去ってしまうので、筋トレの報告も一旦休止しようかなと思う今日この頃。
〜今日のメインセット〜
●デットリフト 110k＊8, 115k＊8, 120k＊8
●ラッドプルダウン 55k＊10, 55k＊8, 55k＊8
今日ハイキングに行く研究室の皆さん、熱中症や怪我には気をつけて楽しんで来てください！！
〜今日のメインセット〜
●ショルダープレス 22k＊5, 20k＊5, 20k＊3
●サイドレイズ 4k＊30, 6k＊30, 6k＊30, 6k＊30, 6k＊30
〜今日のメインセット〜
●ショルダープレス 22k＊5, 20k＊5, 20k＊3
●サイドレイズ 4k＊30, 6k＊30, 6k＊30, 6k＊30, 6k＊30
LさんとYさんとワンピースの映画を観に行った。アクション的な面白さもさることながら、所々良いメッセージがあり、素直に感動できた。
その後はカフェで少し2人と休憩して解散。2人とも疲れてそうだったので、体調を崩さないように気をつけて下さい！！
〜今日のメインセット〜
●アブローラー 10回＊3セット
●ベンチプレス 57.5k ＊7, 57.5k ＊4, 52.5k ＊8
●ダンベルプレス 20k ＊5, 18k ＊7, 18k＊7
その後はカフェで少し2人と休憩して解散。2人とも疲れてそうだったので、体調を崩さないように気をつけて下さい！！
〜今日のメインセット〜
●アブローラー 10回＊3セット
●ベンチプレス 57.5k ＊7, 57.5k ＊4, 52.5k ＊8
●ダンベルプレス 20k ＊5, 18k ＊7, 18k＊7