デグーのこむぎと暮らす博士学生の日常

博士課程の備忘録として、日常の出来事を気ままに記録していきます。

研究室のM2たちに(2019)

2019-03-16 17:22:35 | 日記
今週、研究室の送別会があり、Yさんのブログ等も見ながら、自分は卒業する学生に何を伝えたいか考えていた。
●●君は本当によく頑張った、とか、研究室での経験を生かして社会でも頑張ってほしい、などなど取り留めもなく思うことはたくさんあるのだが、一歳しか違わない自分がそんな大きな話をするのは差し出がましいように思えてしまうので、同じ学生として、卒業生との思い出の中から覚えておきたいものを書いておこうと思う。5人の卒業生がいるが、特に4月から就職するM2の2人について。(KS君の話については、本人は知らないことかもしれないが)

まず KS君。KS君は、本当に深く眠る。学生部屋でもよく机に突っ伏して寝ていたのだが、それが一度眠るとなかなか起きない。平気で3時間くらいそのまま寝ている。B4からM1にあがるときに伏せ寝用の枕をプレゼントしたが、頻繁に使ってくれていたようだ。それをプレゼントして以降は、睡眠がことさらに長くなっていた気がする。
さらに印象的だったのは、KS君がB4、僕がM1のときの研究室旅行のときだ。夜の飲み会終わりに眠くなったKS君がそこらへんの布団に寝てしまった。だが、全員の布団を広げるには布団の配置換えをする必要があり、したがってKS君に起きてもらわなければならなかった。そこで、まずは呼びかけてみるも、もちろん起きない。次に、つついたり、叩いたりしてみたが、一向に起きる気配がないので、最後には先輩方とKS君の両手両足を持ち、KS君を運んだ。それでも起きなかった。あくる日に起きたKS君に尋ねてみると、一切気づかなかったと言っていた。

ただ、KS君はその代わりにものすごい集中力で作業し続ける。その集中ぶりを見ていると、なるほど睡眠も深くなるだろうなと頷ける。KS君はM1時に、研究室としても新しいテーマに手を付け始めて、2年間でアプリとして実装するまでこぎつけていて、並大抵のことではないと思うのだが、その進捗もKS君の集中力あってこそだろうなと思う。30年くらい前に、当分野の代表的な解析システムD〇〇〇〇の基礎を7日間で作り上げたという当時のインド人留学生Chさんは、24時間作業して24時間寝るというリズムだったらしい。直接Chさんを見たことはないが、もしかして、KS君の集中力と近しいものだったのではと思ったりしていた。
社会人になったら寝坊にはくれぐれも気をつけて頑張って下さい!(もしかしてフレックス?)


次にN君。N君に関しては、僕がM2の時に一緒に研究を進めていた時間が本当に楽しかったのが思い出深い。M2の11月だったか、新しい実験方法とデータの処理方法を大まかに考えたのだが、自分はプログラミングができなかったので、N君に相談してみた。するとN君は、「ここはこうすればできますね、ここもこうすればできそうですね」という風に頭の中にどんどんと仮想的にシステムを構築して行っているようだった。素直に、「こいつ凄いな」と感じた。その後も2週間くらいかけてN君と相談しながら、データ処理のシステムを作っていった。あの時期、N君と議論しながら、稚拙ながらもオリジナルなシステムを作り上げていったの、ここ最近では一番研究を楽しんでいた時間だった。またN君もN君で、当時は差し迫ったタスクも与えられておらず、手持無沙汰だったようで、相談を持ち掛けた時は、水を得た魚のように生き生きとしながら作業を手伝ってくれていたように見えた(楽観的な思い過ごしでなければ良いが)。

二人とも、2年間ないし、3年間お疲れさまでした、そして、研究室旅行やら飲み会やら運営も頑張ってくれてありがとう。また遊びに来てください!



3月16日(土) 肩&脚の日 筋トレの記録を残す理由について

2019-03-16 14:00:12 | 筋トレ
昨夜の胸トレにより、胸筋にちぎれそうなくらいの筋肉痛を感じている。遅めの起床となってしまったものの、今日も肩トレをみっちりとできた。トレーニング後の肩がいい感じ(自己満足)な気がしたので、更衣室で撮ってみた。ちなみに、肩は鍛え始めて4ヶ月くらい。


このブログを見てくれている人と話すと、やはり筋トレのイメージが強いそう。ただ、毎回筋トレの報告を書いているのには一応立派な理由がある。

その理由というのは、80%が自己満足、残りの20%は先輩Yさんを含む筋トレを始めたばかりの人のためだ。

前者は置いておいて、先輩Yさんを含む筋トレを始めたばかりの人のためというのはどういうことか。Yさんは、僕の勧めで筋トレを始めてくれた。だが、Yさんは最初のころ、どんなメニューを、どのくらいやればいいかわからないと言っていた。筋トレを始めたばかりの人も、先輩Yさんと同じような思いを持っているだろう。僕自身、始めたての頃は何をやればいいかわからず、Youtubeで、とにかく筋トレ動画を見まくっていた。それには少なからぬ時間がかかるし、Youtuberはガチすぎる人が多く、初心者の自分にはあまり参考にならないと感じた。なので当時は、初心者~中級者へのステップで、周りの人がどんなメニューをこなしているのかを知りたいという思いが強かった。そこで、今はあくまでそんな人の参考までにと初心者ながら自分のメニューを載せているというわけだ。

ちなみに、僕は筋トレの記録をつけるためにFITNESS ARCHIVEというアプリを使っている。
毎回ここに残している記録も、下の写真のように、トレーニング終了後にアプリがまとめてくれた記録をテキストとして出力するだけでよい。猿でもできるくらい簡単だが、うちのコムギにはできない程度には難しいかもしれない。

少しでも初心者の方々の役に立てたらうれしいと思いながら、今後も筋トレの記録を残していこうと思う。

終了日時:2019/03/16 11:58

●アブローラー
セット1 10回
セット2 10回
セット3 10回

●ダンベルショルダープレス
セット1 12.0kg x 20回
セット2 18.0kg x 8回 / 1RM 21.0kg MAX!
セット3 18.0kg x 6回
セット4 18.0kg x 6回
セット5 18.0kg x 4回
セット6 18.0kg x 3回

●ケーブルリアレイズ
セット1 2.5kg x 20回
セット2 2.8kg x 20回
セット3 2.8kg x 15回
セット4 2.8kg x 20回 / 1RM 4.0kg MAX!
セット5 2.8kg x 15回

●サイドレイズ
セット1 5.0kg x 30回
セット2 5.0kg x 30回
セット3 5.0kg x 30回
セット4 5.0kg x 30回
セット5 5.0kg x 30回 / 1RM 8.0kg MAX!

●レッグプレス
セット1 100.0kg x 10回
セット2 120.0kg x 10回
セット3 140.0kg x 10回
セット4 140.0kg x 10回 / 1RM 175.0kg MAX!
セット5 100.0kg x 10回
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合計消費カロリー: 86.8 kcal