とある大学の生涯学習講座に行ってきました
年一回この時期に
いろんなテーマでやってるらしい
私が受けた講座は二つ
「悠遊老活」
元気に老後を過ごすためには
運動し、食事に気をつけてはもとより
料理よし、ブログよし、食べ歩きよし、
旅行よし、誰かの追っかけよし、
とにかく興味のあることを積極的に
また、社会と関わることが大事だそうな
あ、
恋も大いによし‼︎だそうですよ^_^
今、男女とも平均寿命のトップは
長野県だそうな～
講師の方曰く
野菜の摂取量が多いからというのもあるだそう～
そういえば
長野に住んでる姪っ子曰く
空気が綺麗だとも言ってたなぁ～
それも関係するのかなぁ
も一つは
「特定健診について」
ま、人間ドックは毎年受けてるから
その内容についてで、大体知ってることだったけど
牛乳100mlが70kcalもするとは知らなんだ
脂肪1kg減らす＝腹部1cm凹ます
＝7000kcal消費する必要ありだそうで
仮に3Kgを半年で減らしたければ
毎日117kcal我慢すればいいらしい～
牛乳、毎日２～３杯ガブガブ
飲んでたけど
これ聞いてやめよっと思いました~_~;
勉強になったわ～ホント
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年一回この時期に
いろんなテーマでやってるらしい
私が受けた講座は二つ
「悠遊老活」
元気に老後を過ごすためには
運動し、食事に気をつけてはもとより
料理よし、ブログよし、食べ歩きよし、
旅行よし、誰かの追っかけよし、
とにかく興味のあることを積極的に
また、社会と関わることが大事だそうな
あ、
恋も大いによし‼︎だそうですよ^_^
今、男女とも平均寿命のトップは
長野県だそうな～
講師の方曰く
野菜の摂取量が多いからというのもあるだそう～
そういえば
長野に住んでる姪っ子曰く
空気が綺麗だとも言ってたなぁ～
それも関係するのかなぁ
も一つは
「特定健診について」
ま、人間ドックは毎年受けてるから
その内容についてで、大体知ってることだったけど
牛乳100mlが70kcalもするとは知らなんだ
脂肪1kg減らす＝腹部1cm凹ます
＝7000kcal消費する必要ありだそうで
仮に3Kgを半年で減らしたければ
毎日117kcal我慢すればいいらしい～
牛乳、毎日２～３杯ガブガブ
飲んでたけど
これ聞いてやめよっと思いました~_~;
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アクセス
生涯学習講座か！
そうね、中高年だもの。
参加しても良いですよね！
拝読して、なるへそ～って勉強になりました♪
夫婦揃って、健康に共白髪。
これ理想！
お久しぶりですが、その後もお元気ですか？
・・・実は先月、約３週間ほど１人で、
実家へ帰省しておりました。（←悪妻ぶりがバレた。^^;）
夏は、主人の仕事がとても忙しい時期で、
土日やお盆に関係なく、徹夜で仕事だったりもするので、
毎年私１人で、自分の実家だけ帰省しています。
（・・・主人の実家にも、ちゃんと帰省していますよ～
秋の連休に、主人と一緒にね。^^）
お目当ての？抹茶スイーツは、残念ながらあまりの人の多さに、
並ぶのを断念してしまいましたが、
妹とショッピングに出掛けたり、懐かしい友達に会ったり、
とても充実した楽しい夏でした。
うさうささんは、どんな夏でしたか？
健康のこと。私も、真剣に考えなければいけないなあと、
最近特に、強く感じています。
それで、毎朝血圧を測るようになったのですが、
高いので、ショックを受けています。
運動と塩分を控えた食事と・・・
今年は３年ぶりに人間ドックも、受けようと思っています。
老後のことと健康のこと・・・すごく大切なことですよね。
私も日々、考えています。
もうこの歳になると
お金も大事だけど体も大事よね～
目と歯と足は丈夫にしていたいと思うこの頃です
頭が働かないんで
こんな雑学程度の勉強ならしていきたいなと^_^
京都に来られてたんですよね？
京都は暑くなかったですか？
妹さんとゆっくり過ごせてよかったですね^_^
私はお盆、お墓参り以外は何もなかったんで
思い返しても何をしたんだか(・・;)
ブログ見返してもわからずf^_^;
ま、何もしないのもリフレッシュなんでしょか～^ ^