【ニホンミツバチ教材 収録動画NO2】ニホンミツハ?チの女王蜂

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アンチエイジング最強レシピ！？鯖缶とプチトマトのうま煮 2013/7/7
［アンチエイジング］
［シミ・そばかす］
［しわ］


鯖にはコエンザイムQ１０が豊富に含まれており、アンチエイジングに効果的です。また、肌のハリとキメを整えてくれるDHAも豊富。

そんな鯖と、ビタミンEの１００倍の抗酸化作用があるリコピン豊富なトマトを一緒に煮込んじゃいました☆

シミやシワなどの肌ダメージの修復に役立つ、アンチエイジング最強コンビです！ 同い年でも肌イメージで、差が出ちゃいます……
肌タイプを知って最適なエイジングケアを！
鯖缶とトマトのうま煮のレシピ（２人分）

材料

＊鯖の水煮缶詰　１個　190g程度
＊プチトマト　６個
＊玉ねぎ　４分の１
＊おろし生姜　小さじ１（チューブでOK)
＊砂糖　小さじ２
＊お酒　大さじ１
＊醤油　大さじ１

作り方

1. 玉ねぎを5mm程度に薄切り、プチトマトはヘタを取って半分に切る
2. 鍋に鯖の缶詰を汁ごと・玉ねぎ・おろし生姜・砂糖・お酒を加えて火にかける
3. 沸騰したらプチトマトを加えて３分ほど煮込む
4. 醤油を加えてさらに３分ほど煮込む
5. 出来上がり☆