— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 08:13
<訃報>松下正治さん99歳=パナソニック名誉会長(毎日新聞) - Y!ニュース fb.me/2NZmoxXrl
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 08:37
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— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 08:41
トリプトファンで
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:19
ぐっすり睡眠
夏場は暑さからの寝苦しさで、睡眠不足になりがちです。
夜、眠くなるためにはメラトニンという睡眠ホルモンが大切な役割をはたします。... fb.me/1hDAEJ4iS
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:21
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:22
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:22
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:22
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:35
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:55
「がんにならない県第1位」鹿児島県の健康のヒミツに迫る(女性自身) - Yahoo!ニュース fb.me/81b4I8f5m
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:56
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 22:58
なすと豚肉のキーマカレー
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 23:03
高脂肪、高カロリーになりがちなカレーは、手作りすることでカロリーを抑えられます。
マーマレードとヨーグルトを隠し味に使って、コクを出すのがポイント。写真のごはんは雑穀米です。
材料 (2人分)... fb.me/7ch11Wafh
— 中山和子 (中山わこ) (@biofarmTamba) 2016年7月18日 - 23:05