先週末は・・・・・

こんにちは。
先週末は群馬県の渡良瀬遊水地で行われた東京都選手権に行ってきました。
この大会はU２３の世界選手権最終選考会で沖縄からは比嘉選手が参加しました。

結果は代表ゲットできませんでした。
最大限頑張ったのですがいろいろと問題がありアウェーのレースでは力が足りませんでした。
力が無かったわけではないと思います。
でもゲットできなかったので何もいえません。

比嘉選手は昨年も代表からもれて、今年こそ・・・・と頑張っていただけに残念です。
あとは日本選手権！
やるしかないです。

比嘉選手は元気に練習しています。
これからも応援してくださいね！

16度！

こんにちは。

今日は標高１８００ｍでランニングです。
９ｋｍ登りっぱなしの練習でした。

選手達は良く頑張ったと思います。
ちなみに私もジョギングしました。
１８００ｍだと酸素が薄く呼吸が苦しいです。

明日からは選手を残して群馬県に行って来ます。
比嘉選手が9月に開催される世界選手権の最終選考会に参加するためです。

ゲットしてきますよ！
沖縄から皆さんのエネルギーを群馬方面？？？？どちらかな？
送ってください！
日曜日の7時半スタートです。

写真は１８００ｍ地点の景色です。

2007/07/25

涼しい！
昨日から長野県の開田高原・ライオン王国で合宿に入っています。
この合宿は私がまだ選手だった頃の16年前から行っています。

ライオン王国と言ってもライオンはいませんよ！
ここは標高1300Mあるので涼しくてトレーニングしやすいです。
これから少しの間は合宿ネタが多くなります。
では！

スパースプリント選手権・小名浜大会

こんにちは。
昨日、福島県でスパースプリント選手権・小名浜大会が開催され、沖縄から参加の比嘉和真選手が３位、平出美雨選手が９位に入り大健闘しました。

今回開催されたスーパースプリントトライアスロンは、スイム２５０ｍ、バイク３,６km、ラン１,２km×３セット行う競技で、この短い距離の１セットで１位から１０位に入った選手にポイントが与えられ、３セットの合計ポイントで総合順位を決定していきます。

この種目は、１セットが男子で１４分、女子で１５分の競技なのですが、約１５分の休憩を挟んですぐに次のセットがスタートしていきます。

短い距離のレースを呼吸が乱れたままフィニッシュした選手達は、すぐにトランジッションエリアへ！
何をするのかな？
呼吸が落ち着かないまますぐに次のセットのバイク、ランシューズの準備です！
とにかく忙しいレースなのです。

そんな中比嘉選手の３位は、オリンピック代表選手と互角に戦ったなかでの表彰台でしたので収穫ありですね！

平出選手もセットごとに調子を上げて９位に入り最高の収穫でした。


沖縄から頑張るトライアスリート！
皆さんも応援してくださいね！

ジョギングの次は・・・・

こんにちは。

私事ですが、読谷トライアスロンに刺激され、数週間前にジョギングを始めた事はこのブログでも紹介しました。
まだまだゆっくりジョギングですが、体重も２ｋｇ減り、ちょっとニッコリです。

次は！
と思い倉庫の中から愛車『STORCK』のバイクを出してきました。
そうです！
ジョギングの他にバイクにも乗り始めよう！と考えたのです。

まずはメンテナンス！
奥武山運動公園、大きな鳥居の横にある『バイシクル・キッズ』の大城店長にワイヤー交換、ヘッドの調整などいろいろと整備してもらいました。
バーテープも『OGK』の新しい物を巻いて気分一新！
今まではメーターを付けた事が無かったのですが、『ベッタ』のメーターをつけました。
さて、乗りまくるか！

ヘルメットと同様！バイクのメンテナンスは自分の命を守る物です。
1年に数回は見てもらったほうがいいですよ！

これで準備万端！
後は継続！
ベストの体重から『+１５ｋｇ』？？？？
頑張って減らすか！

桑原寛次、トライアスロン専門誌に登場！

こんばんは。
台風が過ぎた後は思いっきり夏ですね！

遅くなりましたが、トライアスロン専門誌「トライアスロンジャパン」に沖縄のトライアスリート桑原寛次選手が２ページ、カラーで特集がくまれています。
本屋さんに置かれていますので一度観てください。

桑原選手を紹介しましょう！
沖縄に来て４年目になる愛媛県出身の２７才です。
沖縄でトライアスロンを頑張り、オリンピックを目指しています。
毎年力をつけてきて昨年の宮古島トライアスロンで９位、今年は７位に入っています。
現在は９月のロング日本選手権、１０月のショート日本選手権で表彰台をゲットできるように頑張っています。
皆さん応援して下さいね。

今回のトライアスロンジャパンの写真は実際よりかっこよく写っています。
お仕事の帰りにでも本屋さんに行ってみて下さい。

ご意見、ご感想をコメントして下さいね！

ちょっと気になっています。

こんにちは。
皆さん連休はどうでしたか？
と言っても台風でしたよね。

最近、気になっています。
昨日も皆でバイクに乗りました。
多くのトライアスリート、サイクリストとすれ違いました。
間違いなく昨年よりもすれ違う選手の数は増えてきています。
これはうれしいことです。

しかし、自転車に乗っている方の中で、ヘルメットをかぶっていない方もたまに見かけます。

ちょっとした転倒で路面に頭をぶつけるだけでも大きな事故になりますし、亡くなられる方もいます。

『気をつけて下さい』はもちろんです。
『ヘルメットはかぶる』これはみんなのルールにしていきましょう！
皆さんの命を守ってくれる唯一の道具ですから！

ローラー練習！

おはようございます。

台風も通り過ぎましたね。
みなさん台風の影響は無かったですか？
今日も朝から雨でしたので練習はローラー練習になりました。

ローラー練習なんて・・・・・と思っている方も多いと思いますが、ローラー練習はとても大切な練習なんですよ！

チームゴーヤーではローラー練習を多く取り入れています。
外で乗っているとペダリングが汚くても左右に蛇行してごまかしながら前へ進みます。
悪い例としては蛇行しているので、バイク４０ｋｍを４１ｋｍ走っていることになります。

そこでローラー練習でペダリングをきれいにし、まっすぐ走り無駄をなくしていこうということです。

毎週水曜日の２０時から豊見城海軍豪近くで１時間のローラ教室を開催しています。
毎週多くの方が参加されて、外で乗っていても上達しなかった方がローラー練習１ヶ月で登りが速くなりましたよ！
ちょっとしたコツをお伝えします。
是非遊びに来てください！

福島県へ行くはずでしたが・・・・・

こんにちは。
今日は朝から福島県へ行く予定でした。
チームゴーヤーの平出美雨選手が、福島県で開催されるスーパースプリントのレースに参加する予定でしたが台風の影響で来週に延期されました。

トライアスロンといってもいろんな距離の大会があります。
今回参加する予定でしたスーパースプリントは、　スイム２５０ｍ、バイク４ｋｍ、ラン１,２ｋｍと距離はとても短いのですが、なんとこの距離を一日に３回行うのです。
１回目の競技が終わったらすぐに２回目の競技の準備。
ゆっくり休んでいる暇もなくすぐにスタートです。

いろんなトライアスロンがありますよね。

今週は延期になりましたので、あと１週間しっかり練習をして福島へ行こうと思います。

今日の朝７時からのスイムは、小学生が４名来ていました。
楽しく泳いだあとはランニングもやって帰って行きました。
興味のある小学生で参加してみたいかたは、泳げなくてもOKですのでブログでコメント下さい！

台風４号！

久しぶりの直撃です！
台風４号が今、真上を通過しました。
チョット前までは台風の目に入っていて風がなくなっていました。
午前中は東側の窓から雨水が強風で吹き込みバケツ片手にドタバタでした。

台風の目で一息ついたら今度は南風です。
南側窓の前でタオル、バケツを持って待機中！

昨日は映画のDVDでも借りてゆっくりしようかな？なんて思っていたけどそんな暇はありません。

昨日は予定通り夕方に雨が降り涼しくなりました。
ロングジョグも予定通りでした。

せて、台風が過ぎ去るまでじっとしていま～す！

夏の練習は・・・

こんばんは。
毎日暑い日が続いていますね。
夏バテなんてしていないですよね！

話は変わりますが、台風４号が金曜・土曜に直撃するみたいです。
こんな時の私たちの練習方法をお伝えしますね。

今週は台風直撃を考えて週の最初からバイクメインのトレーニングに切り替えています。
なるべく涼しい時間に乗るために、朝早くから乗っています。
明日の朝もバイクに乗ります。
バイクのトレーニングは一番時間がかかるので、涼しい時間帯に行ったほうがいいと思います。

ポイントは明日の夕方です！
たぶん明日の夕方から天候が崩れてきます。
直射日光も弱くなるので、明日の夕方はゆっくりロングジョギングを行います。
もちろん水分をしっかりとって体調管理も考えながらですよ！

暑くなると長く走ることができなくなってきます。
暑い中、無理して走れば翌日にしわ寄せが来ます。
だから明日の夕方がポイントなのです。

お時間がある方は、明日の夕方を大切にして下さい。

あとは台風の時は、家の中でじっとしているしかないですよね！

ニューサングラス！

こんばんは。
今日はトライアスロンアイテムの紹介です。

私たちが16年前から使用しているこだわりのアイテムのひとつで、オークリージャパンのサングラスがあります。

たかがサングラスと思われている方が多いと思いますが、サングラスのレンズひとつで『目』からくる疲労が全く変わってくるのです。

レンズはただ暗ければ良いのか？
そうではありません！
レンズは紫外線をどれだけ遮断してくれるかがポイントなんです。
今回、紹介するオークリー社のレンズは紫外線遮断率が一番高く、また天候が悪い時（雨の日用）に使用するレンズの種類が数え切れないくらいあります。

特に女性に使用していただきたいのは、目から入る紫外線の量で脳にストレスが入り、肌にシミができる元にもなるそうです。
長袖シャツを着けているから大丈夫？
これは昔の話です。

写真は女性用のサングラス『レーダー』です。
自転車や、ジョギングのときに最適ですよ。

いま、トライアスロン教室、ジョギング教室を企画しています。
その時にオークリーのサングラスを使用して教室に参加できる『サングラステスト企画』も考えていますよ。
もうしばらくお待ち下さい。

サングラスについて何かありましたら質問して下さいね！
では。

東京歩き

昨晩はコーチ会議があったので東京に泊まりました。

今日は朝からトライアスロンでお世話になっている、スポンサーへ挨拶に行ってきました。
読谷大会でもお世話になった『ゴールドウイン』、サングラスの『オークリー』、最後に銀座の『アシックス ストアー 東京』に行ってきました。

アシックスストアーはオシャレなお店で、仕事帰りのOLが立ち寄ってジョギングをしていくロッカー、シャワーも用意されています。
また、その場で足型を計測してオリジナルシューズを作る事もできますよ！

東京に行った時には立ち寄ってみて下さい。
さて明日からまた頑張るか！

充実しています！

こんばんは。
幕張大会は無事終わりました。
結果はまた今度、お知らせします。

今はまだ幕張にいまして、多くのコーチ方と話しをしています。

選手の育てかたや、練習方法について話しています。

楽しいですよ！

みんな情熱のかたまりで、ためになる話ばかりです。

たまにしかない時間ですので大切にします。

コンチネンタル幕張大会に来ています！

こんにちは。

今日は朝、6時半から小学生クラス、成人クラスのスイム教室の後に飛行機で羽田に入り、幕張に来ました。

明日はコンチネンタル幕張大会です。
この大会はジュニアクラスの世界選手権選考大会のひとつです。
チームゴーヤーからは古川哲也、平出美雨が参加します。

沖縄から応援して下さいね！

写真は会場でアップをした二人です。