トライアスロン情報誌ルミナ4月号発売！

ルミナ4月号



レースガイド付き

1,300円

4月号に桑原選手が・・・！

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎情報！スケジュール変更！

スケジュールが変わります。

３月３１日（日）は豊崎美らSUNビーチでイベントが盛り沢山の為！
午前中：美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎
お昼頃：海開き
午　後：東日本大震災復興支援チャリティーイベント～We are one～

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎のスケジュールが変わる予定です。

一般・中学生クラス：８：００スタート７：００
小学生クラス：１１：００スタート１０：００

現在調整中！８：００より遅くなることはありません。

今週中には発表しますのでもうしばらくお待ちください。



美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込は今月いっぱい！
明日までですよ！
美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込はこちらMSPOエントリー　・　スポーツエントリー

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎情報！

大会申込終了まであと２日！

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込は今月いっぱい！
美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込はこちらMSPOエントリー　・　スポーツエントリー

大会会場まで徒歩３分のホテルの予約も受け付けています。
ホテルをお探しの方はホテルグランビューガーデン沖縄へ
トライアスロン参加の皆さんはトライアスロン価格あり！

自転車の郵送を希望される方は　chulashima_sp@yahoo.co.jp　へ申込下さい。

美ら島3月のイベント情報！

３月イベント情報！

３月３日(日)
レディースバイク
７：００～・・・中級クラス以上
１１：００～・・・初級クラス
２，５００円（会員１５００円・ALL会員FREE）
雨天中止


３月１０日（日）
オーシャンスイムセッション
７：００～
場所：豊崎美らSUNビーチ
料金：２０００円（会員１０００円）


３月１７日（日）
スピードゲーム＆オーシャンスイム


３月２４日（日）
南部トリムマラソン参加＆応援


３月３１日（日）
美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎

スピードゲーム＆トライアスロン教室

午前のイベント
2月のスピードゲーム開催

参加した皆さんありがとうございました。

北東　７M　　スタート時の気温１６度　晴れ

一般

大石　一郎　　２８分３２秒２２
岸本　恵一　　３６分４７秒４４
當間　実樹　　
山城　敬政
兼島　透

城間　悟
石川　正明
宮里　健太郎　３５分５０秒９４

豊田　京子　　３２分０１秒
徳嶺　幸司　　３０分１６秒３７
豊平　剛次　　２９分２６秒３７
Jenny　　　　 ３１分３４秒７６
田中　敬子　　２９分０５秒９１
桑原　寛次　　
山本　真二　　２６分３０秒２６

本日一般の皆様のタイムを計測できなかった事をお詫び申し上げます
本日は順位が付けられませんので先月同様参加ポイントのみとなります。

ジュニア

できたかな？？リズム感が大切ですね！
１位　重満　丈　　７分５５秒００
２位　天久　祐　　８分３３秒９４
３位　島袋　誉　　９分４０秒６２
４位　島袋　響　　10分０８秒９０
５位　池間　文華　10分１０秒９４
６位　山城　侑大　10分３８秒７９


午後のイベント
トライアスロン教室（スマイルキッズプロジェクト）


参加ありがとうございます。

トライアスロン的スイムを学ぼう！


トライアスロンの第４の競技もばっちりだね！


自転車も交通ルールを守って走るよ！


３月３１日（日）美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎大会頑張ろうね！

大会まで一緒に練習をしたい皆さん毎週土曜日スクールを開催しています。
一緒に練習してみませんか？

スクールのお問合せ：０９０－１３４７－５８８５

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込は今月いっぱい！
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美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎情報！

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎
大会当日の水温の予想！昨年までの平均温度２４度前後

トライアスロンウェットスーツレンタル
1日：１５００円～
　　　２０００円～

トライアスロンウェットスーツ販売
魔法のＳＰＥＥＤ　ＧＡＭＥウェットスーツ　
ロングジョン：４１，０００円
フルウェット：５０，０００円
ｈｉｇｈパフォーマーフルウェットスーツ：５５，０００円

今なら仕上がりまで１０日間

お問合せ：０９０－１３４７－５８８５

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎情報！

あと６日ですよ！

何が？

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎大会の申し込みが終わっちゃうよ！

早くエントリーしなくちゃ～～～～！

『いつやるの？？？』

『いまでしょう！』

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込は今月いっぱい！
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トライアスロン教室開催！

トライアスロン教室開催！

日時：２月２４日(日)１４：００～

集合場所：糸満スイミングスクール

料金：７００円

内容：トライアスロン的スイム指導（一般はウェットスーツ着用可）
　　　美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎大会のコースでバイク＆ラン

申込先：０９０－１３４７－５８８５


美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込は今月いっぱい！
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２月のスピードゲーム！

２月のスピードゲームは！

今週末！

２４日です！

８：００受付開始

８：４５スタート

自走組は美ら島スポーツクラブハウスを６：３０スタート

撮影！

撮影日和！



３月より店頭にお目見えします！



お楽しみに！

撮影クルーの皆さんです！

本日はありがとうございました。

最高の仕上がりが期待できそうです

沖縄マラソン応援へ！

沖縄マラソン応援へ

知花交差点で応援

トップ集団


















多くのランナーが楽しんでいましたよ。


愛知で行われましたU23アジア選手権選考会
知花選手が3位でアジア選手権代表内定しました
池選手は8位で残念でした。
応援頂きありがとうございました。

アジア選手権は４月２８日フィリピンで開催されます。

沖縄マラソン完走法！

明日は沖縄マラソン！

いい天気になりそうですね

南の風で温かくなりそう！

マラソンを完走する為には練習は欠かせませんが

マラソン当日の補給食で完走率がアップしますよ！

あなたは準備しましたか？？？

けいれん予防
エレクトロライト・・・本日から摂取
　　　　　　　　　　　スタート前摂取
　　　　　　　　　　　２０K以降から摂取

エネルギー補給
ショッツ・・・スタート前に１ショッツ
　　　　　　　１時間毎に摂取
　　　　　　　最後ペースアップを張りたい方はラスト５kで１ショッツ

回復サプリ
GNlab・・・レース後お水で１スプーン


筋肉痛がひどい選手は補給方法が間違っているかも！

あなたはスマートに完走できるかな？？？

明日楽しんで下さいね！


美ら島スポーツ明日の練習
バイクライド
７：００スタート
美ら島スポーツクラブハウス集合

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎ポスター掲示して頂ける所募集！
よろしくお願いします。

明日トライアスロンU23アジア選手権選考会
沖縄から知花選手・池選手が名古屋で頑張ります！
応援よろしくお願いします。　

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎ポスター！

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込は今月いっぱい！

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込はこちらMSPOエントリー　・　スポーツエントリー

豊崎大会のポスターの掲示・小、中学生対象申込用紙の設置

協力頂きありがとうございました。

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎情報！スケジュール

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込今月まで！

美ら島チャレンジトライアスロンin豊崎申込はこちらMSPOエントリー　・　スポーツエントリー

大会スケジュールについて！

３月３１日に豊崎会場でトライアスロン大会の他に２つのイベントも行われます。
よって現在スケジュールを調整しています。

トライアスロン大会は初めの予定通り午前中の開催する方向です。

＜初めの予定＞
一般・中学生のスタート　　８：００　予定

小学生スタート　　　　　　１１：００　予定

変更が行われてたとしてもスタートを遅くする事はない予定です。

県外からお越しのアスリートの皆さん
日曜日お帰りの場合
エアーの時間調整は１５：００以降の便で予約して頂くとベストです。
会場から空港まで車で１５分ぐらいです。

ルミナ３月号！

ルミナ３月号



決戦ポジションの作り方

ハートレートモニターのインプレッション

１０００円

来月号は１０１３年レースカレンダー付き