毎週水・金はローラーセッション！

毎週水・金曜日

1時間目　17：25～　回転＆技術練習
2時間目　18：35～　回転＆技術練習
3時間目　19：45～　パワー練習

小学生から一般まで参加できます！
あなたに合った時間で仲間と練習ができる環境です！
きつい練習でも仲間がいると楽しめますよ！

毎週水・金は！

バイクインドアセッション！



毎週水・金で開催！

１時間目：１７：３０～
２時間目：１８：４５～
３時間目：２０：００～

小学生から一般の男女が集合！

技術を磨き、バイクのコツを身につけてます。
みんな徐々に脚が回ってきてますよ！

今月のhigh回転NO1は！
　２０４回転
山城佳孝君

おめでとう！

来月のNO1に輝くのは

一緒にいい汗流しませんか

参加者募集中
０９０－１３４７－５８８５

沖縄自転車練習は美ら島スポーツローラーセッション！

毎週水曜日・金曜日はゆいレール・奥武山運動公園駅隣の美ら島スポーツクラブハウスに自転車を持って集まってくる！

１時間目は１７：３０～
子供たちが多いが大人もたくさん参加しています！


この教室の目的はロードレーサに正しいポジションで乗ることができているか？
正しいペダリング技術ができているか？
正しい体の使い方ができているか？
などなど・・・・
たくさんの項目をチェックしています！

ロードバイクに乗っていて・・・・
『腰が痛くなる！』、『肩が痛くなる！』、『首が痛くなる！』
そんな症状はありませんか？

そんな方はポジションが合っていないので早めの修正が必要ですね！

ポジションや乗り方を、コーチがしっかりチェックして！

楽しく速くなりましょう！

教室が終わると・・・・
お掃除までがセットになっています！


小学生から大人までだれでも参加できますよ！
無料体験実施中！
お問い合わせは　⇒　０９０－１３４７－５８８５

バイクセッションやってます！

毎週水・金曜日には！

バイクインドアセッションやってます！


本日も多くのアスリートが参加してくれました。


時間帯
1時間目：１７：３０～１８：３０
2時間目：１８：４５～１７：４５
3時間目：２０：００～２１：００

水曜日の1時間目は満席です！
これからの参加希望者は空の時間帯をご利用下さい。

みんなでいい汗流しましょう！

毎週水・金曜日はインドアバイクセッション！

毎週水・金曜日はインドアバイクセッション開催中！

小学生～一般まで！
女性から男性まで！

１時間目：１７：３０－１８：３０


２時間目：１８：４５－１９：４５


３時間目：２０：００－２１：００

バイクのポジションチェックで楽々バイク！

無料体験実施中！

参加お待ちしています！



ジュニア合宿定員に達しましたので申込締め切ります
ありがとうございました

参加の皆さん楽しみましょうね！

毎週水曜日は！

暑い日が続きますね

青空教室！

開放的に駐車場を利用してローラー練習！

１８：００～　学生クラス


２０：００～　　一般クラス


ローラー練習で体の使い方をマスターし効率の良い走りをしよう！
自転車の基本はローラー練習でマスターしょう！

今週も頑張りました！

ローラー終了後雨となりましたが皆さん雨にうたれませんでしたか？
大丈夫だったかな

嬉しいね！

本日は

何か月ぶり？？？に体を動かしました。

選手たちと泳ぎ

選手たちとバイクライド

小・中学生も参加し頑張れる所まで！

小学生はエリート集団に付いて行き１０Ｋまで

私は中学生には付いて行けるだろうと思っていたら・・・

らくらくおいて行かれました

ふみ桜はエリート選手に付いて行き大健闘！

成長を身近で感じることができ嬉しかったです。

継続って素晴らしいですね！身にしみた1日でした。

頑張ったご褒美に


これからの成長も楽しみですね！

トライアスロンを通して成長してね！

トライアスロンバイクについて！

最近問い合わせの電話が多くなりました。
内容はトライアスロンのことについてなのですが、一番多いのはトライアスロンバイクについての問い合わせです。

質問・・・トライアスロンバイクは幾らのものを買えばいいのでしょうか？
答え・・・トライアスロンバイクは高価なものです。トライアスロンライフに合ったバイクのレベルを選んだほうがいいと思います。もちろんサイズもぴったり合っていないと腰や肩が痛くなってしまいます。

質問・・・子供の自転車は何を購入すればいいのでしょうか？
答え・・・初めてでしたらマウンテンバイクタイプが安全でいいと思います。ロードバイクはスピードが出て速く走ることができますが危険性も増します。速さよりも安全第一です！

わからないことがありましたらどんどん連絡してくださいね！
そんなバイクの不安な事がありましたら奥武山運動公園入口にある『バイスクルキッズ』に足を運んでみてください。
バイスクルキッズのＨＰはこちら　⇒　バイスクルキッズ
小学生用の自転車や、初心者用の自転車までたくさん取り揃えています！

初めてトライアスロンに挑戦される方へ・・・・・
３月１４日に小学生から大人まで誰でも参加できるトライアスロン教室を開催します。
トライアスロンの細かいところまでお伝えしていきます。
参加申し込みはお電話で　　⇒　０９０－１３４７－５８８５

雨の日は！

雨の日は練習が出来なく憂鬱になっていませんか！

雨の日でも大切な練習が出来ますよ！

室内ローラー練習です！

自転車の技術はローラー練習で上達しますよ！

本日早速ローラー練習を取り入れました！
技術向上を目指して

皆さんも一緒に練習してみませんか


毎週水曜日ローラー練習を開催しています。

１８：００～１９：００　ジュニアクラス
２０：００～２１：００　一般クラス

場所：豊見城海軍壕公園近くトレーニング室


スマイルキッズプロジェクト協賛社

高橋歯科医院新垣カミちんすこうスナベマリン菜々色畑とよさき

子供達の夢を応援していただきありがとうございます

始まってますよ！

新年が明けていろいろな教室が始まりましたよ！

昨日は

６：００～のスイムセッション！ジュニア～一般まで
お魚のように上手になるぞ！
１７：００～ランセッション！ジュニア

本日は

ローラーセッション１８：００～！ジュニア
ローラーセッション２０：００～！一般


明日は
６：００～スイムセッション！ジュニア～一般
１９：００～ランセッション！一般

お待ちしています

のんびり練習！

本日の沖縄はぽかぽか

のんびりとバイクライドへ

あっという間にアイアンマンをクリア

あっという間にツールド２００Kをクリア

あっという間にミドルを３回クリア

この時期はのんびりゆったりベース作り！

皆タフになりました！

２０１０年が楽しみ～！

今晩のケア・栄養を大切にして下さいね！

ローラーセッション！

夏休みに入り子供達も頑張っていますよ！

毎週水曜日のローラーセッション！

小学生から高校生まで

時間：１８：００～１９：３０
場所：豊見城海軍豪公園近く

一般も子供達に負けじと・・・

時間：２０：００～２１：００
場所：豊見城海軍豪公園近く

皆でやると楽しいですよ！いい汗をかきに来ませんか！

ローラーセッション！

毎週水曜日に開催していますローラーセッション！

６：００～７：３０　学生クラス

８：００～９：００　一般クラス

初心者から上級者まで一緒に楽しめますよ！
自転車の基本をマスターしましょう！


場所：豊見城市海軍壕公園近く

料金：一　　般　５４００円
（４回のローラーセッション+１回のバイクライド）
　　　
ビジター　１５００円

ローラーセッション！

毎週水曜日に行なっていますローラーセッションです！

室内の固定ローラーで自転車の技術を磨きます！

力の差があっても大丈夫！

１人ボッチになる心配はありません！

みんなと一緒に走れますよ！

１８：００からはジュニアクラスのセッションです！

１９：３０からは一般のセッションです！

みんないい汗流してますよ！