伊是名トライアスロン大会まで３日！

本日皆さんよりお先に伊是名島に入りました。

天候も良く快適な航路でした。

島では着々と準備が進んでいます。

島んちゅ全員で皆様のお越しをお待ちしています。


今日のトライアスロンアイテムは補給食です。

いぜな大会は距離が長いので補給をしっかり行いながらレースを行う事がポイントです。

カーボショッツ、パワージェルは会場でも購入することができますよ！

伊是名大会まで４日！

大会へ向けて持ち物チェックです。

今日はスイム用品準備の確認です

トライアスロンウェアー！
ゴーグル！くもり止め！
キャップ！（大会で支給されます）
ウェットスーツ！
ワセリン！

忘れ物に注意ですよ！


大会会場ではトライアスロンのグッツ販売も行ないますよ！お楽しみに！

いよいよ伊是名トライアスロンです！

バリ島から帰ってきました！

沖縄に着いたらあまりの涼しさにビックリです。さわやかな風に迎えてもらいました。

さあ皆さん今週は皆さんの出番ですよ！
準備はＯＫですか？

今日自転車店へ行くと満員で順番待ちでした。
選手の皆さんは大会へ向けてメンテナンスや大会で必要なアイテムの調達に大忙しでした。

自転車用品で必要な物は！

メンテナンスＯＫの自転車！
ヘルメット！
予備タイヤ・チューブ！
ボトル2個！

大会では楽しみましょうね！

アジアビーチゲームス結果！

アジアビーチゲームス！早朝の涼しい時間を利用してスタートでした。

日本勢は男子が山本選手がシルバーメダルでした。
沖縄から参加の平出選手は5位と健闘しました！

まだワールドカップに出場した事のない平出選手が普段ワールドカップに出ている選手と同じ舞台で戦えた事で、色々学ぶことができ、いい経験になったと思います。

今後の成長に期待しましょう！お疲れ様でした！

ゴール後アスリートラウンジでの二人です。

いよいよ明日スタート！

バリに入り4日目、バリ生活が心地よくなってきました。

食事もとても美味しく3食食べ過ぎに注意です！選手は動いているのでいいけど私は危ない！

美味しいバリ食を頂いたので明日は日本チーム頑張ってもらいますよ！

私はサポート頑張ります！

明日のスタートは６：００です。選手のみんなは明日は早いのでもうお休みです！

アジアビーチゲームス！

バリ島に入りました。

バリ島の気候は沖縄の真夏と一緒ですね！時たま海風が心地よく感じます。

日本選手団は体調も万全です。もちろん平出選手も絶好調です！

大会会場へ行ったのですが会場はまだ設営されていませんでした。さすが南国のんびりムードです。当日まで完成するか心配です！

沖縄から応援よろしくお願いします！

OSJヤンバルドリームトライアスロンin国頭の日程です！

OSJヤンバルドリームトライアスロンinKUNIGAMI大会の情報をお知らせします。

ネットエントリーもできます！

沖縄のトライアスロン活動をしているチームゴーヤーのブログものぞいてみてください

大会名　　OSJヤンバルドリームトライアスロンinKUNIGAMI
開催日　　１１月３０日
会場　　　くいなエコ・スポレク公園
参加対象者　小学生のクラス
　　　　　　中学生のクラス
　　　　　　一般のクラス
　　　　　　３人で行うリレーのクラス
大会日程　１１月２９日　　受付
　　　　　１１月３０日　　トライアスロン競技
　　　　　　　　　　　　　８時頃一般・中学生・リレースタート
　　　　　　　　　　　　　１０時～１１時頃小学生のクラススタート
　　　　　　　　　　　　　お昼過ぎ表彰パーティー
※現在、道路使用時間の調整で詳細を検討中です。決まり次第ブログで紹介しま
す。

※申込用紙は琉球新報社本社・中部支社・北部支社の置いてあります。


OSJやんばるドリームトライアスロンinKUNIGAMI　トライアスロン教室開催！

開催日　　　　　１１月３日（祝）
集合場所　　　　くいなエコ・スポレク公園駐車場
時間　　　　　　１２時３０分～１４時３０分ごろ
対象者　　　　　トライアスロンを始めたい方から経験者まで
教室内容　　　　トライアスロンとは…
　　　　　　　　３種目の練習の仕方
　　　　　　　　コース試走
　　　　　　　　質問コーナー
　　　　　　　　トライアスロングッズの販売
用意するもの　　３種目の用意
　　　　　　　　ヘルメットは必ずかぶってください
参加料　　　　　５００円（保険代）　※当日集めます

※申込方法　　　ちゅら島スポーツへ電話！　０９０－１３４７－５８８５
　　　　　　　　参加者名・年齢・連絡先を伝えてください。

出発です！

アジアビーチゲームスへ出発です！

日本選手頑張れ！
平出選手頑張れ！

ロードバイク！

ここ最近トライアスロンやロードバイクレースへの参加者が増えてきています。

仲間が増えてとても嬉しいことです！

しかし困ったこともしばしば・・・

大会を前に自転車を購入しトレーニングを頑張っている選手を良く見かけるんですが、サイズの合っていない自転車や、選択しているパーツの大きさ、長さがとんでもない物を使用している選手がいます。

以前から何度も話をしていますが体に合わない物を使用すると故障の原因になったり、力がうまく伝わらず伸び悩んでしまいます。

購入する時は自転車の事を知ってる方にしっかり相談してからの購入をお勧めします。高い買い物なので、失敗しない為にも相談をして下さいね！

私達も力になりたいと思います。
迷っていることがありましたらどんなことでも相談して下さい。

快適に走れる自転車選びをお手伝いします。

いよいよですね！

今日の沖縄地方はスッキリしない天候でしたが、大会を前にしているので各地では、多くのトレーニング中の選手を目にしました！

１０月２６日（日）
バリ島でアジアビーチゲームス　　　県勢の平出選手が出場します。
東京ではトライアスロン日本選手権　　田中敬子選手が出場します。

１１月２日（日）
沖縄の北部にある伊是名島でトライアスロン大会です。７００人あまりの選手が参加しますよ！島が沈みそう～！

南部では南城市で尚巴志マラソンです。坂の多いコースですが登りきったら最高のロケーションが・・・だからやめられないんですよね！

１１月８・９日（土・日）
やんばるの国道を縦断するツールド沖縄が開催されます。やんばるクイナに注意ですよ！

１２月７日（日）
ナハマラソンです！ペース配分がカギですよ！楽しんで走ってね！

大会までトレーニングを頑張って、大会当日は楽しみましょう！

ランセッション！

本日はお疲れ様です！

今日は７５分走！

ペースをしっかり守り、最後の走りは３時間台での走りが出来ました！最高です！

焦らずに行きましょう！

頑張った体に愛のケアーを！

スイム練習！

土曜日の７時～スイムの練習会を開催しています。

初心者から上級者までおのおの泳力に合わせて頑張っていますよ！

体力向上、技術向上、健康維持、ストレス発散、いろいろ効果ありです！

お待ちしています！

やんばるドリームトライアスロンｉｎＫＵＮＩＧＡＭＩ情報！

１１月３０日に行われます。やんばるトライアスロン大会は国頭のくいなスポレク公園で開催されます。

初心者から経験者まで子供から大人まで、日本で２００８年最後のトライアスロン大会を楽しみませんか！

申し込み締め切りは１１月１４日までです。

インターネットでも申し込みＯＫです！
国頭村役場へ郵送で申し込みし、海邦銀行へ振り込み申し込みもＯＫ！

大会の事で質問がありましたら連絡下さい！
　０９０－１３４７－５８８５

ランニングセッション開催！

今週土曜日にランニングセッションを開催します。

いくつかのクラスに分け、ペース走を予定しています。

日時：１０月１８日（土）１７：００～
場所：奥武山運動公園

皆で楽しく走りましょう！

ケアーも大切に！

選手の皆さんは充実した３連休を過ごせたと思いますが、トレーニングの頑張り過ぎで体が悲鳴を上げていませんか？

そろそろ練習の疲れが出てくる頃だと思いますが、ケアーしっかりできていますか？

大会も近づいて来ているのでこれからの故障は痛手になりますよ！故障しない為にもケアーを大切に！

どのような疲れか？痛みか？によってケアーの方法は違ってきます。

筋肉の表面を緩めるためにはマッサージ！
痛みがあり筋肉の奥を緩めるためには針治療！
ゆがみ、痺れがある時はカイロ！

アロマでリラックスもいいですよ！