やんばるドリームトライアスロンお疲れ様でした！

本日トライアスロン日和の中、国頭村で国内最後の大会が開催されました。

早朝から多くの選手が国頭村を盛り上げてくれました。

ありがとうございました。

本日の結果は、明日から各カテゴリー事にアップしますね！
お楽しみに！

今日はゆっくり休んでくださいね

ラフウォータースイムｉｎオクマビーチ開催しました。

本日国頭村オクマビーチでラフウォータースイムが開催されました。

5kmの部、3kmの部 、1.5kmの部、リレー（400m×3名）、リレー（1km×3名）

参加された選手の皆さんお疲れ様でした。

１．５Ｋの部で沖縄の朝倉選手も活躍し、優勝していましたよ！おめでとうございます。

明日はトライアスロンデーです。　　
２５０名の選手の皆さんと一緒に楽しみたいと思います。

明日国頭村でお会いしましょう！

やんばるドリームトライアスロン大会情報８！

先日もブログでお伝えしましたが大会のスタート時間が変更になりました。

中学生、一般、リレーのスタート時間は８：００一斉スタートとなります。


受付時間は５：００～７：００までになります。
受付場所はゴールゲート横のテントです。
競技説明会は７：３０（受付テント裏で行います）


小学生のスタート時間は１１：００～２学年づつの高学年順にスタートしていきます。

受付時間は９：００～１０：００までになります。
受付場所はゴールゲート横のテントです。
競技説明会は１０：００（受付テント裏で行います）

本日は寒い沖縄でしたが当日は暖かくなりそうですよ！

やんばるドリームトライアスロン情報７！

国頭村では準備が着々と進んでいます。

今日の国頭の海は荒れ模様でしたが・・・当日は天気予報は雨予報から晴れに変わっていましたよ。ありがとう！

大会前にコース確認で国頭村集落内を走行する際には、注意が必要ですよ！
元気な子供や、がんじゅうな年寄りが多い村です。
スピードは禁物です。安全走行で！
大会当日のみスピード解禁にしますのでよろしくお願いします。

体調管理！

近頃天気の移り変わり多くなっています。

北風も強く、冬を感じさせますね！

トライアスロン、マラソン等大会に向けて練習に励んでいると思いますが、練習後のケアが大切です。

汗をかいたまま、濡れた服装での帰宅は禁物です。
人ごみでの練習は菌をいっぱい拾っています。帰宅後は手洗いと塩水でうがいを！

今までの練習の過程を無駄にしないように・・・。
自分の体は自分で守りましょう！

やんばるドリームトライアスロンｉｎＫＵＮＩＧＡＭＩ情報６！

今週末のやんばるドリームトライアスロン大会の参加決定通知は届きましたか？

今年度、日本でのトライアスロン大会での最終レースとなります。

参加が決定した選手の皆さん今年最後のレースです、楽しんで走りましょうね！

しかし

なんだか雲域が怪しいですね！

暖かい沖縄をイメージして参加される方が多いと思いますが、ひとつ寒さ対策も忘れずにして来て下さいね！

また本州からこの大会へ
トップアスリート、トップメカニック、トップ・・・等、トップと言われる方々が来沖するようです。
当日楽しみですね！誰だろう～！

今日はセッション日！

今日はセッション日でした！

午前はバイクセッション！
南部コースで心地よい風を感じました！

午後はランセッション！
雨の中でしたが、ペース練習でいい汗を流しました。

お疲れ様でした。
雨に濡れてのセッションだったので風邪をひかないようにね！

雨の日はウェアーに悩みますよね。
雨に濡れると肌に引っ付き重くなるウェアー
キャップは雨をしのぐのに最適
ウェアーで擦れる部分にはワセリンを！

もう！！申込締切！

沖縄ではトライアスロン大会があと１大会残っているのに・・・

もう来年の大会の申し込みが締切間近となってきました。

その大会は宮古島トライアスロン大会です。

１万人を超える大規模の大会で宮古島を満喫できる大会です。

距離はスイム３K、バイク１５５K、ラン４２．１９５Kと長い距離ですが多くの選手が一度は走ってみたいと思う大会です！

沖縄には味のある大会がいくつもあります。一つ一つ挑戦してトライアスロンライフを満喫しましょう！

石垣島トライアスロン　　スイム１．５K、バイク４０K、ラン１０K
宮古島トライアスロン　　スイム３K、バイク１５５K、ラン４２．１９５K
読谷トライアスロン　スイム７５０M、バイク２０K、ラン５K
あやはしトライアスロン　　スイム１．５K、バイク４０K、ラン１０K
伊是名トライアスロン　　スイム２K、バイク６６K、ラン２０K
やんばるトライアスロン　　スイム７５０M、バイク２０K、ラン５K


宮古島トライアスロン申込みは今月までですよ！
申込した選手の皆さん、クリスマスの発表まで幸運を祈ります！

バイク＆ランセッションのお知らせ！

１１月のバイクセッションとランセッション開催日です。


秋の風を感じながら楽しく走りましょう！
バイクセッション
日時：１１月２４日（月・祝）８：００～１２：００
場所：奥武山運動公園駐車場集合（南部のコースを走ります）
距離：６０K前後
：２０００円

那覇マラソンの最終調整です！那覇マラソンを楽しめるコツを教えます！
ランセッション
日時：１１月２４日（月・祝）１７：００～１９：００
場所：奥武山運動公園
：１５００円

皆さん一緒にいい汗流しましょう！

やんばるトライアスロン情報4！

大会まで１０日です！

トライアスロンアイテムの準備は整いましたか？

スイムでは、ウェットスーツ（持っていない選手は寒さ対策でワセリンをお勧めします）、ゴーグル、水着（トライスーツ）、ゼッケンベルト、※スイムキャップは支給されます。



バイクでは、自転車、ヘルメット、ボトル（バイクコースにエイドステーションはありません）、バイクシューズ（ランシューズでもOK）


ランでは、ランシューズ、ランキャップ


補給食・・・競技時間が１時間を越える場合は補給食をお勧めします！

サイクルモード情報収集3！

今日は先日足を運んだサイクルモードのお話です！

私たちの使用しているバイクには、早く良く回ってほしい部分が多くあります。

選手誰もが、やはりそこには優れたベアリングを使用したいものです。

私の発見したベアリングはデンマーク製で一度回したらその回転は滑らかでいつまでも回り続けている事！

その滑らかさ、軽さはアップダウンの多いコースで力を発揮すると思います。

会場でいくつかの商品と並び、比べることができましたが誰もがその軽さを感じる事ができる商品だと思いました。

値段はお手ごろだといえませんが走りの良さには変えられない、つわものだと思います。

どんどん進化していくので楽しいですね！

やんばるドリームトライアスロンin KUNIGAMI 情報３！

いよいよですね！

トレーニングは順調ですか？

申込用紙に記載していました大会当日のスタート時間が道路使用の関係で、変更になりましたので新しいスタート時間をお知らせします！

一般、中学生、リレー　　　８：００スタート
５・６年生　　　　　　　１１：００スタート
３・４年生　　　　　　　１１：３０スタート
１・２年生　　　　　　　１２：００スタート

変更になりましたのでよろしくお願いします。

申込みは１９日までです！忘れないように！
大会までトレーニング頑張ってくださいね！

やんばるドリームトライアスロンin KUNIGAMI 情報 ２！

申し込み方法が２つあります！

申込用紙を国頭村へ郵送し、海邦銀行へ振り込む方法

インターネットでの申し込み方法

http://www.vill.kunigami.okinawa.jp/news/documents/yanbaru_triathlon.pdf

コース図も確認してくださいね！

http://www.vill.kunigami.okinawa.jp/news/documents/course.pdf

やんばるドリームトライアスロンin KUNIGAMI 情報！

まだまだ沖縄ではトライアスロンシーズンですね！

今月末に行われるやんばるトライアスロン大会！

多くのトライアスリートの方々に情報をお伝えするのが遅れました、皆さん～伝わっていますか？

もしかしたらまだ伝わっていない選手がいるかもしれません。周りのお友達に伝えて頂けると嬉しいな～！

申込期間が１１月１９日（水）までになりましたので、皆さんの参加をお待ちしています！よろしくお願いしますね！

写真は、海沿いのランコースです！

サイクルモードで情報収集２！

またまたサイクルモード情報です！

今回はタイヤ！

自転車と言えばタイヤは付き物です。タイヤの選び方で自転車の乗り心地、快適さが変わります！

私の今回のお気に入りは、コンチネンタルのタイヤです。

タイヤのパンクを最小限にするのは空気圧の高さです。空気圧をしっかり入れないで走行すると、リム打ちをおこしたり、ガラスの破片を拾いやすくなります。

よって空気圧の高く入るコンチネンタルはお勧めです！高い空気圧でもグリップ性は、ばっちりですよ！

この強面のおばちゃんの手によって選び抜かれてるんだな～！