早朝のスイムセッションです!
これから2週間は脈拍を上げず基本に戻ります。
1.ボディーポジションは?
2. 頭の位置は?
3.肘は?
4.重心は?
考える事がいっぱいです!
一つ一つ、クリアできたら魚になれるよ!
未来につながるこの時期を楽しもうね!
これから2週間は脈拍を上げず基本に戻ります。
1.ボディーポジションは?
2. 頭の位置は?
3.肘は?
4.重心は?
考える事がいっぱいです!
一つ一つ、クリアできたら魚になれるよ!
未来につながるこの時期を楽しもうね!
今年のトライアスロンシーズンも終わりを迎えた選手も多いと思います。
今年1年間頑張ってきた体を、少し休める時期も必要ですよ!
10日間ほど体も心もたらたらにしましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
10日間の過ごし方
!
1・練習を行なうなら力まない練習を!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0114.gif)
2・どんな時もリラックス!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
3・アロマの香りで副交感神経をリラックス!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0237.gif)
4・エステやマッサージでリラックス!
5・美味しく栄養のある食事を!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_bbq.gif)
6・睡眠をいっぱい取りましょう!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
この10日間で体も心もリセットし、
新たな気持ちで2010年度に向けた練習に入っていきましょう!
「オフを取ってしまうと皆から遅れを取ってしまう」なんて考えないで下さいね。ナンセンスですよ!
強くなりたい・向上したいなら、オフの大切さわかって下さいね!
今年1年間頑張ってきた体を、少し休める時期も必要ですよ!
10日間ほど体も心もたらたらにしましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0236.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0236.gif)
1・練習を行なうなら力まない練習を!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0114.gif)
2・どんな時もリラックス!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
3・アロマの香りで副交感神経をリラックス!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0237.gif)
4・エステやマッサージでリラックス!
5・美味しく栄養のある食事を!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s2_sum_bbq.gif)
6・睡眠をいっぱい取りましょう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
この10日間で体も心もリセットし、
新たな気持ちで2010年度に向けた練習に入っていきましょう!
「オフを取ってしまうと皆から遅れを取ってしまう」なんて考えないで下さいね。ナンセンスですよ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0116.gif)
本日、台風通過で沖縄本島は大荒れです
!
心待ちにしていた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
いぜな88トライアスロン大会が中止となり残念な結果となりました
。
伊是名大会で今シーズン最後の大会と、
気合の入っていた選手も多かったと思います。
このもやもやをこれからの
マラソン大会もしくは、来シーズンの大会で発揮して下さいね!
先に伊是名入りをした選手の皆さんは、昨日
避難船で伊是名島から本島へ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
お土産を頂き伊是名島を離れました。
滞在期間が短く満喫する事ができなかったと思いますので島のモズクと海ブドウで
伊是名島を感じてくださいね!
伊是名島の方々の気持ちが嬉しかったですね!
ありがとうございました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/be/93a03e4451dc89722c9bb5be0a2652c0.jpg)
来年も伊是名島に帰ってきてくださいね!
お待ちしていま~す。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
心待ちにしていた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
いぜな88トライアスロン大会が中止となり残念な結果となりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
伊是名大会で今シーズン最後の大会と、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
このもやもやをこれからの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
先に伊是名入りをした選手の皆さんは、昨日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0228.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
お土産を頂き伊是名島を離れました。
滞在期間が短く満喫する事ができなかったと思いますので島のモズクと海ブドウで
伊是名島を感じてくださいね!
伊是名島の方々の気持ちが嬉しかったですね!
ありがとうございました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/be/93a03e4451dc89722c9bb5be0a2652c0.jpg)
来年も伊是名島に帰ってきてくださいね!
お待ちしていま~す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
おはようございます。
伊是名島は前線の影響で昨晩から強風と凄い雨が続きました。
今朝も強風がおさまらず20m以上の風が吹いています。
その影響でニューいぜなフェリーが全便欠航となりました。
本日、運天港から500名のトライアスリートが伊是名に入る予定をしていました。
もし、明日天気が回復しても朝から500名の選手を受け入れた後ではレースを開催できないと判断しました。
残念な決定となってしまいましたが、選手が全員スタートに立てないのであれば仕方がありませんし、明日以降に台風の影響が出てきたら、いま島に入っている人たちも伊是名島からいつ出れるかもわかりません。
ギリギリまで緊急会議を繰り返した判断です。
ご理解のほどよろしくお願いします。
伊是名島は前線の影響で昨晩から強風と凄い雨が続きました。
今朝も強風がおさまらず20m以上の風が吹いています。
その影響でニューいぜなフェリーが全便欠航となりました。
本日、運天港から500名のトライアスリートが伊是名に入る予定をしていました。
もし、明日天気が回復しても朝から500名の選手を受け入れた後ではレースを開催できないと判断しました。
残念な決定となってしまいましたが、選手が全員スタートに立てないのであれば仕方がありませんし、明日以降に台風の影響が出てきたら、いま島に入っている人たちも伊是名島からいつ出れるかもわかりません。
ギリギリまで緊急会議を繰り返した判断です。
ご理解のほどよろしくお願いします。
選手がぞくぞくと伊是名に入って来ました!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
めんそーれ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_wel.gif)
台風20号の行方がまだ定まらず停滞中です!
今後の台風の動きで大会の行方も決定していきます。
心配ですね
!
今のところは開催する方向で、島の方々も朝から準備を進めています!
選手の皆さんと伊是名島で台風の行方を見守りたいと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
明日伊是名島入りする選手のみなさん、関係者の皆さんは気をつけてお越しください!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
あす伊是名ビーチでは伊是名島の子供達が参加するキッズトライアスロンを開催します。
子供達の熱い走りを応援とサポートをしませんか?
お待ちしていますね!
9:00スタートです!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
めんそーれ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_wel.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
今後の台風の動きで大会の行方も決定していきます。
心配ですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0142.gif)
今のところは開催する方向で、島の方々も朝から準備を進めています!
選手の皆さんと伊是名島で台風の行方を見守りたいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
明日伊是名島入りする選手のみなさん、関係者の皆さんは気をつけてお越しください!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
あす伊是名ビーチでは伊是名島の子供達が参加するキッズトライアスロンを開催します。
子供達の熱い走りを応援とサポートをしませんか?
お待ちしていますね!
9:00スタートです!
いぜな88トライアスロン大会まで1週間を切りましたね!
最終調整に入っていますか?
これから、大会までの過ごし方は疲れを残さない事ですよ!
この数日あせって練習を行っても大会には繋がりません。
かえって疲れが残り大会でいいパフォーマンスが出せなくなってしまいますよ!
気をつけて下さいね!
今年最後のトライアスロン大会です。
調整を間違えないように・・・
最高の大会にしましょう
!
伊是名島で皆さんのお越しをお待ちしています!
最終調整に入っていますか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sos.gif)
この数日あせって練習を行っても大会には繋がりません。
かえって疲れが残り大会でいいパフォーマンスが出せなくなってしまいますよ!
気をつけて下さいね!
今年最後のトライアスロン大会です。
調整を間違えないように・・・
最高の大会にしましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0036.gif)
東京都お台場で日本選手権開催!
沖縄県から3人の選手が出場
!
天候も
ぽかぽか陽気で最高の天気でした!
田中選手・平出選手が8:25スタート!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/5e/e7fe68908ba2889d204546c513ff8bd8.jpg)
先頭集団は4人の選手でゴール寸前まで白熱した戦いが行われました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/e4/206d4c9598851b61a2d8ceeb9c1cc4d9.jpg)
今回この4選手の中に沖縄の選手は加わる事は出来ませんでしたが・・・
近い将来にはきっと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
一歩一歩頂点に向かって上って行って頂きたいと思います。
田中選手9位
平出選手24位
男子は桑原選手が11:00スタート!
ロングの選手ですが世界を見据え、スピード練習を兼ねて出場です!
1週間前のアイアンマンの疲れもあるとは思いますが最後まで走り切りました
。
桑原選手31位
選手のみなさんお疲れ様でした
!
チームゴーヤーの応援にかけつけてくれました美並ファミリーありがとうございました。
お会いできて嬉しかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/0d/7a107806c4802cfc319b34e12dc60176.jpg)
今週の伊是名88トライアスロン大会にも3選手出場しますよ!
伊是名島大会でも活躍を祈ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
沖縄県から3人の選手が出場
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
天候も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
田中選手・平出選手が8:25スタート!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/5e/e7fe68908ba2889d204546c513ff8bd8.jpg)
先頭集団は4人の選手でゴール寸前まで白熱した戦いが行われました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/e4/206d4c9598851b61a2d8ceeb9c1cc4d9.jpg)
今回この4選手の中に沖縄の選手は加わる事は出来ませんでしたが・・・
近い将来にはきっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
一歩一歩頂点に向かって上って行って頂きたいと思います。
田中選手9位
平出選手24位
男子は桑原選手が11:00スタート!
ロングの選手ですが世界を見据え、スピード練習を兼ねて出場です!
1週間前のアイアンマンの疲れもあるとは思いますが最後まで走り切りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
桑原選手31位
選手のみなさんお疲れ様でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
チームゴーヤーの応援にかけつけてくれました美並ファミリーありがとうございました。
お会いできて嬉しかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/0d/7a107806c4802cfc319b34e12dc60176.jpg)
今週の伊是名88トライアスロン大会にも3選手出場しますよ!
伊是名島大会でも活躍を祈ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
本日のスピードゲーム参加ありがとうございました
!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/b1/a769d22489e4e59fc2a9f8043a2580c3.jpg)
伊是名大会前のいい刺激になりましたか
?
今日のコンディションは早朝の
雨で心配しましたがスタート時には最高の天気となりました
。ありがとう!
本日の結果です
!
男子
1位 豊平 剛次 27分57秒40 101P
2位 徳嶺 幸司 28分07秒93 104P
3位 菅沼 伸哉 30分23秒26 127P
4位 佐々木 32分17秒04 11P
女子
1位 辰巳 りえ 28分26秒42 75P
2位 知花 果林 29分37秒96 110P
3位 豊田 京子 30分00秒87 107P
4位 横屋 ハ重 32分30秒03 31P
5位 安田 美琴 38分36秒95 48P
ジュニア
1位 大城 展 7分43秒00 112P
2位 儀間 光希 9分31秒51 120P
3位 安田 一平 10分22秒20 56P
4位 松田 圭人 11分45秒10 40P
5位 安田 成美 14分41秒16 54P
6位 松田 航樹 19分50秒00 27P
来月の開催日は29日(日)9:00スタートです!
残り2戦となりました優勝の行方は!!!
最後まで気が抜けませんね!頑張れ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0028.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/b1/a769d22489e4e59fc2a9f8043a2580c3.jpg)
伊是名大会前のいい刺激になりましたか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
今日のコンディションは早朝の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0003.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
本日の結果です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
1位 豊平 剛次 27分57秒40 101P
2位 徳嶺 幸司 28分07秒93 104P
3位 菅沼 伸哉 30分23秒26 127P
4位 佐々木 32分17秒04 11P
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0231.gif)
1位 辰巳 りえ 28分26秒42 75P
2位 知花 果林 29分37秒96 110P
3位 豊田 京子 30分00秒87 107P
4位 横屋 ハ重 32分30秒03 31P
5位 安田 美琴 38分36秒95 48P
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0232.gif)
1位 大城 展 7分43秒00 112P
2位 儀間 光希 9分31秒51 120P
3位 安田 一平 10分22秒20 56P
4位 松田 圭人 11分45秒10 40P
5位 安田 成美 14分41秒16 54P
6位 松田 航樹 19分50秒00 27P
来月の開催日は29日(日)9:00スタートです!
残り2戦となりました優勝の行方は!!!
最後まで気が抜けませんね!頑張れ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0028.gif)
明日スピードゲームを開催する為、朝のスイム練習の時間変更のお知らせです!
時間:6時~7時まで
場所:糸満スイミングプール
よろしくお願いします!
時間:6時~7時まで
場所:糸満スイミングプール
よろしくお願いします!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0194.gif)
日 時・・・・・・10月17日(土)です!
スタート時間・・・9:00~
場 所・・・・・・海中道路海の駅
料 金・・・・・・一般/500円・ジュニア/200円
伊是名トライアスロンに参加される方は1週間前の最終調整です!
1週間前に!これをしておけばバッチリですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
三種目の準備をしていらして下さい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuma_wel.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
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荷物がある方はこちらの車で運びますよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)