日本とかげ

部活の片付けをしていると
『日本とかげを見つけましたぁ～！』と
とかげを手にもって
生徒がやってきた。

入れ物を探して
とりあえず、カップの空いたやつに入れる。


このとかげが小さいときは、
もっとカラフルで虹色らしい。
大人のとかげになると、
このようにモノトーンなのだと。

へー、知らなかったよ。

このとかげ君は、
四歳児をもつ同僚が持ち帰って
家庭で観察したのち
放すことになりました。





家に帰り、

寝てたチップが起き上がって来たと思ったら、
毛玉をリバース。毛玉が出てよかったね。

猫さんは、これが苦しそうです。
で、その後の甘えっ子タイム。

ダイエット記録その２

3日目

朝食
プロテインダイエットゼリー プリン味１個

１０時
冷やし中華
コーヒー

おやつ
チョコレート２粒
柚子抹茶 １杯


昼食 １４時頃
ザバスプロテイン チョコレート味
アボカド小１個


夕食
とうふの肉味噌キャベツのせ
コーヒー
ベビーチーズ２個


ダイエット3日目の２３日は、仕事がお休みでした。
家にいると、いかに大量のおやつを食べていたのか、
今更ながら思い知らされます。

『何か良いことないかなぁ～。』で、

お腹も減っていないのに
アイスを食べたり、
ケーキを買ってきたり、
ワッフルを焼いたり、、、。

ビデオを見ながら、甘いものを食べて、楽しんだつもりになっていた。


最近では、
２リットル入りのアイスを買ってきて、
それをたっぷりと皿にとり、
その上にサングリアをかけて、
夜、寝る前にテレビを見ながら食べていました。

そもそもお酒を飲まないのに、
なぜ、サングリア？！

現実逃避だ。


誰も得をしません。
まぁ、お店の人は商品が売れるからなぁ。


自分の乱れに気づきました。
ダイエット、続けます。



あっ、スクワットを１５回やりました。

減量への道 記録その1

ダイエットをスタートしたので
食事記録



初日

朝食
プロテインダイエット ケーキオレンジ味 1個 コーヒー

昼食
プロテインダイエットケーキメープル味 1個 コーヒー
バナナ １本

おやつ
スイカ 一切れ
キャラメルカフェラテ １杯
ベビーチーズ ５個

夕食
きゅうり ベジタブルカレー
バナナ１本



二日目

朝食
プロテインダイエットシェーク イチゴ味 １個

昼食
プロテインダイエットケーキ メロン味
コーヒー

おやつ
源氏巻き 一切れ
ベビーチーズ１個

夕食
プロテインダイエット ゼリータイプ洋梨味１個
キャベツ炒め
スポーツドリンク １本


気づき
チーズの食べ過ぎだなぁ。
チーズは油の固まりなのに、大好きなのだ。少し考えて食べることにしよう。
夏だし、特に我慢していると言う感じもなく、減食できています。
これまで、いかに大量の食事を採っていたのか、(特にアイスクリーム)気づきました。

体重はまだ、未測定。
ショックを受けるか、喜ぶか？

三日目からは運動も取り入れていきましょう。