おっさん化

毎週末、日課の様に行くようになった温泉

今日は特にいくつもりは無かったんだけど朝起きて体が自然と・・・

温泉行く準備に取り掛かってた（笑）

おっさん根性＆支度ばっちり

おかげで、１週間で増えた体重も戻せて気分も体も軽くなれた
これで、１日気分良くすごせるんだよね～
調子にのって食べちゃうんだけど

昨日読んだ本に
「自分を変えるためには～～輝く女性になるために～～」と題されて
数人の、朝おきてから寝るまでの行動パターンが載っていた。

朝、仕事の案件をまとめながら会社まで歩いて行く
お昼、１人になれる時間を利用して外国語勉強する
夜、友達と食事でストレス発散、帰ってからヨガで体を癒す等々、、、

「自分を磨くために（変えるため）毎日の積み重ね、やるべき事として習慣化させる」
ことが大事って、、、心に響くわぁ～


おっさんを習慣化させましょ

って・・無理やりあてはめて、自分的には気分ＵＰ

毎週末、温泉で汗流して代謝を良くして、
明日から歩いて行動する事も取り入れて
今月末までマイナス３キロガンバロ～

土曜日は、札幌行ったついでに、春物を少し買って、小樽で映画を見て
日曜日は、温泉で汗流して、平日に出来なかった事まとめて片付けたり
ストレス無い過ごし方で、気持ちがスッキリだわぁ～～


ジェネラル・ルージュの凱旋
面白かった☆☆☆