続けること

家に帰ってきて、仕事が始まってあっと言う間の１週間
生活のリズムを戻すのに少～し、神経使ってたみたいで
胃腸を壊してしまった。
年々、胃腸が弱くなったと感じるわ（苦笑）
気持ちも弱くなったって事かなぁ～

と、新年早々くだり気味なことを考えない様にして
楽しくいかないとねぇ～♪♪
物事考えようでどうにでも変えられるものね～

思い・言葉・行動を変える

去年は、いつもより自己啓発系の本を読むことが多かったから、
色んな言葉に影響されて
今は、何かあればこの言葉を思い出して、自分に言い聞かせてる

自分のお手入れも、アクアリオで水分パックしたり、
寝る前にストレッチしたり、毎日の積み重ねが大事だから
続けられるように頑張ろうと思う

ここ１週間、毎日アクアリオで水分パックをしたら
肌の調子が良い。小さいブツブツ無くなった＆化粧のノリがイイ
さっそく新品を買ってきた
パッケージがちょくちょく変わるなぁ～


明日からフル活動で講習始まるし、週末は今年１発目の試験があるし
テンションあげてがんばろぅ～～

ただいまぁ～

帰ってくるときの関西空港は、青空で温かくて春っぽかったなぁ～
次は桜が咲いてる時に来れるかなぁ～


またしばしのお別れになるけど、これも自分にとって大事な試練だと
思い、泣かないで帰ってきた

この１年。少し長く休みがあるおかげで、こうやって会いに来れた。
短期だけど、仕事をさせてもらえる環境がある
感謝しなきゃいけないもの

だから、担当出来る仕事は責任持ってしっかりやり遂げられるように
今まで以上のやる気を持って帰ってきた

また一人になって寂しいはずなのに「本気になってやれよ！！」
って熱い言葉をかけて応援してくれる心強い支えもある。
明日から、この休みに読んだ本、勉強した事、活かせるように
仕事モード全開で頑張るぞ～～～

褒めよう

頑張った！！よく頑張った！！

１２月始めからマイナス４キロ




禁煙して２年半。太り出して一時６０キロ近くなった時もあったっけ（爆）

”意思が弱い、根性なし隊長”だからダイエットは続かない。。。。

だけど今回は、自分のペースで続いてる～～続けてる～～～

２０代最後の年”２００９年”を
やり遂げた感を持ってスタートするため、ありきたりだけど、
気持ちの良いスタートをきりたいと思って開始

結局、繰り越したけどあきらめないで決めたことを守ってる。

味見ダイエット

ご飯は味見程度に抑えて、食べたい気持ちを抑えるダイエット（笑）

食い倒れ旅行中の味見はきつかったけど、その分
彼が美味しそうに倍食べてくれたから、食べた気分で乗り切った
たこ焼き１パック２玉まで、とんかつ２切れまで・・・ポテト少々・・・とか
この１ヶ月で満腹に食べたのは、ＱＵＡＲＴＥＲ　ＰＯＵＮＤＥＲセットだろうなぁ～

甘いものは、黒飴、アップル、レモンティーを飲んだり
果物を食べて、お菓子は一切食べてない
お菓子、甘いもの大好き派としてはこれが一番きつい


運動は、毎日買い物で歩く＆寝る前のストレッチ
運動するのは好きだから苦ではないけど、汗をかくほど動けないのが
思った以上に体重が落ちない原因かと思ってる。

味見をしすぎた時は、少し遠くまで買い物に行ったり、
寝る前のストレッチを多くやったり、動けるときにまとめて動いてる
んだけどなぁ～

環境を活かして出来てるダイエットなだけに、彼の協力も大きい～
食べ歩きをセーブしてくれたり、焼肉より寿司とか、
行きは電車で帰りは歩きとか・・・
この間買い物中マックポテトを食べたことを悔やんでたら
３駅も一緒に歩いてくれた（感）

出かけたら必ず、外食、食べ歩きのはしごをして、
誘惑に負けてたのに・・・

頑張ったね～ダイエット決意

って終わって無いんだ（苦笑）久しぶりにみた数字に舞い上がってしまった（笑）

目標までは後６００グラム
最終的な、目標は４７キロ
これからも、継続していかないと意味が無い

さぁ～
ここからの決意は本当に重要だと思う。
忘れないように・・・

お祝い

今日１月１３日は彼の２９歳の誕生日

この間の大晦日・・・

「来年に向けて気合入れに坊主にする」

なんて熱いことを言って坊主になった彼

体育会系並みの潔さは素敵だったんだけど、中学生に見えて仕方ない（笑）

誕生会は、近所の焼き鳥屋さん




ここのポテトうま～～い

ここ１，２年、お祝いメールだけだったから
今年は大好きなビールと焼き鳥でお祝いできて良かった～
ケーキは、手作り出来なくてショートケーキを買ってきた・・・



付き合って始めての誕生日は冬休み中で久しぶりに会うから
ドキドキしながらプレゼント持って遊びに行ったんだぁ～

今までのイベント時振り返って、あ～だ、こ～だ、懐かしい昔話で
笑えることも幸せだなぁ～と思う、坊主くん２９歳誕生会でした

後１キロ

お正月休み明けの１週間・・・少し早めに起きて朝ごはんの支度したり
いつもより歩いて行動したり、試験勉強したり、講習準備したり、
心も体もウォーミングアップして、来週帰る準備開始できた

今週は、夜ご飯に揚げ物が多かったな・・・

コロッケ＆肉団子
冷凍食品様だけど（苦笑）


ミートソース＆から揚げ
ミートソースかけただけだけど（苦笑）


から揚げは、揚げ時がまだわからない。。。から、油吸いすぎたかな・・・
とにかくやらないとわからないから、めげずに作ろう。
盛り付けとかも工夫できるようになりたい。

とはいえ、ダイエッターだから、油ものは天敵という事で味見だけ

この１週間で、お正月に少し増加してしまった体重を元に戻して
さらにあと目標まで・・・・

１キロだぁ～～

（年内に目標達成できず繰り越してしまったけど）

継続してるから良しとします。。。。（苦）

なかなか落ちなかったけど、我慢大会の成果が出てきたかな～
嬉しいし、目標の数字が見えてきたからさらにやる気が出てきた～
寝る前のストレッチや、食事制限、基本ベースを崩さないようにしなきゃ

頑張れ～～自分

北海道といえば

ジンギスカン


美味～～～い

キャベツ＆たまねぎ＆もやしもたっぷり入れて
タレにしみこんで美味い～～

おばちゃんありがとうぅぅ

行く前から「ジンギスカン送るね。これもあれも送るから待ってなさいね」って
送るものをまとめてくれていたおばちゃん。
お正月には、送ってもらったすき焼き用お肉で
すき焼きパーティーも出来たし、落葉きのこの味噌汁や
あわびのバター焼きも食べれた。
こっちではなかなか買って食べれない様なものばかりを送ってくれた



お母さんの心遣いって本当に温かい
彼は届いた荷物や手紙を見て、特に言葉にはしていなかったけど
すごい嬉しいだろうし、心の支えになってるはず

今日また荷物第２弾が届く
お正月についた「おもち」が入ってるらしく楽しみだなぁ～

来週からまた彼の自炊生活が始まるけど食材がたくさんあるから
心強いわぁ～

２００９年始まり

テレビ＆本＆ＤＶＤ尽くめのお正月
こんなにテレビに張り付いていたのは始めてかもしれない（苦笑）

出歩くのは大好きだけど、こうやって家でまったりして
過ごすお正月もイイわぁ～

今日は、お参りに行ってきたぁ～

今年の初詣は橿原神宮

伊勢神宮に行った時から行きたいリスト入りしてた神社だから嬉しい
この日本らしい景色がたまらなく大好き

心が落ち着く
モヤモヤとかイライラしてた事がスゥ～って解けてく感じがする





屋台の定番１～たこ焼き～
かつお節が無いと寂しいけど、お祭り風全体的にトロ～とたこ焼き



屋台の定番～広島風お好み焼き～
どんだけ、待機してたのか上が冷たくてガッガリ。。。



今年は【中吉】
今年はどこの占いも「大人しく・・・」って書かれてあるなぁ。。。



十分すぎるほど充電出来たなぁ～
もうすぐ帰る日が近づいてきたけど、頑張れる

人生の基盤になる２０代最後の１年を
張り切って過ごそうと思います

今年も宜しくお願いします。