２日後

口内炎が出来て、不眠気味だ～～
忙しくなると出てくる疲労のサイン
気分転換しようって張り切った月曜日

久しぶりに二人で休みだし
ガッツリ動いて汗かくか、ひたすら寝るか悩んでたら

「歩くぞ」

ピロシ隊長の一言で午後からひたすらウォーキング

距離にしたら、約１０キロ、７駅先の名古屋駅周辺まで歩いて行って来た
行けない距離じゃないけど、歩道橋の上り下りあったり、休まずペース落とさず
歩いたからそれなりの運動量だった

最近は帰りが遅くなっても二人で近所を歩いてたから
体力はついてたらしく行きは余裕で笑い話炸裂しながら歩けた

マックで休憩して帰りも同じルートで歩いて帰ってきた

ケド

結構足ガクガク・・・・

最後の歩道橋は二人とも無言・・・

ちょっと、歩きすぎたらしい

筋肉痛覚悟の昨日は大丈夫だった

なのに今朝

太もも＆背中がはってる

二日後に筋肉痛がやってきた

筋肉鈍くなったのかって（笑

筋肉痛ほぐす為にも
４階まで階段ダッシュしてやった

足プルプル震えたわ

今年は、フルマラソン参加、富士山登山
こんなでプルプルしてらんないって位
前のめりな計画してんだった

ガンバロ～