全粒粉のパン

週末、昼食のためにパンを焼きました。



全粒粉のパンです。

中にレーズンを入れました。

もう少し中まで焼けていれば良かったかな。

ライ麦といっしょで難しいのかも。

でも、けっこうおいしかった。

ただ、フォースコリーとの相乗効果なのか、

食後おなかが張ってさあ大変。

ガス連発で、夕食は炭水化物抜きでありました。

そんなこともあるんですね。





１１月２７日の万歩計　　　８，４３９

１１月２６日の万歩計　　　４，３１５

１１月２５日の万歩計　　　５，５６７

１１月２４日の万歩計　　　５，１６２

１１月２３日の万歩計　　　６，２２９

１１月２２日の万歩計　　　６，６１６

１１月２１日の万歩計　　　５，８９１