ご主人、昨日から今日まで年１回恒例の「人間ドック」で高松に行ってました。
結果と言うと例年通り 「ＬＤＬ（悪玉コレステロール）＝２９５mg/dl＜基準値１４０＞」 高けーとＨのマークが一つ そうです。ご主人の唯一のメタボリックシンドローム お医者様から「お薬のんでいます？」の質問。 当然、飲んでなく「いいえ！」すると「飲用します？」の質問に またも「いいえ！」ときっぱり。すると 「そうですか」のお言葉。「なーんや。どうでもえいがか！
」
でもご主人、運動と食事、結構気使ってるけどね！ やっぱりストレス性のものですかね！ それから十二指腸潰瘍の前兆があるとのことこれもストレスから来てるんですかね！ 皆さん、ご主人が職場でカリカリしてたら注意してやってください。
内臓脂肪、肥満度（ＢＭＩ＝２１．３）は全く問題なく、昨年やや高めの動脈硬化も
と改善
ご主人、このまま、筋トレーニング・有酸素運動・アウトドア（心の癒し）に励んで健康でいて下さいね！ Ｂｅｔｈからの 
そうそう、Ｂｌｏｇをご覧の皆さんに内緒で「生活習慣改善のポイント」をご披露
●魚・大豆製品を１日１品以上たべる。（納豆は、超お勧め）
●野菜・海草・きのこ類を今の２倍食べる。（コンビにサラダ５個分以上）
●ゆっくりよく噛んで食べ腹八分目に。
●１日３０分以上継続して歩く。
以上は、ＮＴＴ西日本高松診療所・予防医療センタの栄養士の納豆おねえ様の受売りでした。納豆以外にも お料理レシピ を載せてるそうです。
是非、参考にしてみてください。
