シルバー・アスリート日記

冬は全日本マスターズ・スキーレーサー、夏はウルトラマラソンランナーのシルバーアスリート日誌

2015〜2016のマラソン・ランキング結果が、本日「ランナーズ誌」2016/7月号に公表された。

2016-05-21 22:17:43 | マラソン

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2015〜2016 マラソン・ランキングが本日5/21、
「ランナーズ誌」に、2016/7号の、付録として発表・発売された。
今年で12回目。



ますます、ファンが増えて、男性280,461人、女性73,611人が、
対象になった。

77の公認フルマラソン大会と海外各種大会で完走したランナーを対象とした。

20歳以上の完走ランナー、最高年齢は91歳だ。

このランキングで、
100位以内のランナーの氏名、参加大会が、掲載されている。

100位入賞は、とても難しい。
例えば、52歳で「サブ3」記録を出すと、ようやく100位入賞する。

68歳で「サブ4」記録で、ようやく100位だ。

75歳で「サブ5」記録で、100位。

78歳になると、完走者は100人以下になる。

なーんだ、と思うが、
それぞれの年齢で、その年代のトップランなーたちなのだ。

シルバーは、今年もようやく、入賞できた。
同年齢の完走者は39人だった。

シルバーの年齢になると完走者が毎年減少するので、
「サバイバル」的になる。

が、完走年齢は上がっている。
最高齢91歳の、阿南重継さんは、
公式8時間制限の「いぶすき」大会で、8時間11分で完走とある。
主催者の「いきな」計らいで完走だろう。良いことではないか。


シルバーは、3/27の今年度最後の
指定大会、佐倉朝日マラソンを完走した。

38kmで、ひどいけいれんを、起こしたが、
ランキングの順位が頭に残っていたので
残り4kmを「歩かず」に、走った。
最後の、登りは、シルバーなりに、スパートした、ごほうびか。

タイムは、去年より落ちたが、順位は、去年より上がった。

めでたし。完走すれば、結果はあとからだ。

結果の総合、個人分析は、次回。

 

 

 

 

 

 

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ウルトラ完走のモティベーション高揚に、巨人の代走専門の千葉尚広(たかひろ)選手が、ガツーンときた。

2016-05-16 21:49:42 | マラソン

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ちょっと古い話で、もうしわけないのですが・・・・。

2015/10/31の「アスリートの魂」という番組。

いつもはNHKの嫌なところが目につくが、今日は、いい放送だった。


「代走に生きる」という副題。
盗塁王の話。

巨人の、千葉尚広(たかひろ)1軍、37歳。
定ポジションはない。
37番、2015年、出番は「代走」だけ。
2週間も出番がない時もある。
その「出番」にかけている。

 

2016年は、12試合にしか出ていない。打率0。

毎回、ゲームの2時間前に、球場に入り、
ひたすらウオーミングアップをして出番を待つ。
相手の投手の癖をいつも研究する。

シーズン計220盗塁だという。

2015/5月、1塁代走から、1本のヒットもないのに、ホームイン。
阪神との接戦を、この1点で制した。

千葉選手のコメントに、
「・・・・すればいい『な』」、
のような『な』足し言葉を発することもない。

これもさわやか。

このような選手がいることを、とりあげた切り口がとてもいい。
NHKのいいろころだ。

シルバーは失敗にめげながら、何回も100kmに「かけて」いる。
この思い・・・・と、重なってしまった。
思わず、うるうる、じーん。

久々にいい番組だった。

ようし、今年もがんばろう。

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秋田ウルトラ対策と奥武蔵下見で、富士山の見える鎌北顔振峠32kmラン

2016-05-09 16:55:05 | マラソン

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奥武蔵ウルトラ・コースを、埼玉ウルトラ仲間5人で走った。
奥武蔵大会にエントリーしている仲間は、コースチェック。
他は、秋田100kmの練習だ。

千葉市都賀発6:08のJRに乗り、小手指着、8:07分。

そこから、鎌北湖まで、車で1時間15分。

遠いい。

ランかいし、9:20
鎌北湖:SL170m

気温は、25℃で、湿度は多分30%か。
はじめの登りで、いつもは水をのむが、何も給水なしで、

顔振峠:SL500mの茶屋についた。1:38分。

スポーツドリンクが200円もしたが、1本飲んでしまった。
レーズンばたパン2個。

峠道の風が気持ち良い。

連休のため、オートバイ、自転車がひっきりなしに、やってくる。
気をゆるせない。むしろ、恐怖を感じる。

高山不動:SL650m?で休憩、顔振から39分、鎌北から、15.5km。
もう4.5km進むと20kmになる。
40歳台2人は、先まで行った。

高山不動から、富士山がきれいに見えた。

とりごもくおにぎり1個。

ここに来ると、十和田湖一周道路を思い出す。
十和田湖、八甲田、八幡平にある、
山菜の、フキ、みず、わらび、がまったくない。
樹木も、檜オンリーだ。杉の木、クルミ、うるし、桂がない。
違和感だ。

 

50歳以上3人は、高山不動で引き返し。

顔振茶屋で、5人集合。レーズンばたパン2個。
1時間も大休憩して、鎌北湖にひき返す。

途中1kmの、登り返しがつらい、「毛24」マークから下りに入る。
このくだりがきつい。

けいれんも起きず、無事に鎌北湖着。15:28 着。

休憩1時間30分入れたので、楽しい、ランになった。

だが、秋田への、ラン力に対する、「自信」は湧き起らなかったが、
楽しさでは、やる気がからだを駆け巡った。

 

所沢の居酒屋で思いっきり、ビール飲み飲み、
ウルトラ話で盛り上がった。
いい仲間と、ラン、ビール、どれも最高にいい。

この後、ふらつきながら、長い電車2時間30分の旅。


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100kmウルトラ・マラソン大会で、80歳で完走した、ランナーはいるのだろうか?

2016-04-28 06:52:41 | マラソン

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マラソンも含めて、「高齢者」とは何歳から?
と思うが、

秋田100kmは66歳以上が「チャレンジ賞」対象。
フルマラソンでは、「70歳以上」カテゴリーがあるのが、
シルバーのなじみの大会では、北上マラソン、佐倉朝日マラソン。

一般的な「後期高齢者」は75歳。


このあたりが「高齢者」だろうか。

では、自己ベストタイムは何歳時点か。

個人差はおおきい。
それと、フルやウルトラを始める年齢にもよるが、

シルバーの初マラソンは、
秋田100km66歳、
北上フルは68歳。

始めるのが、「高齢」だったので、ベストタイムは、
秋田100km68歳:12時間23分。

北上フル69歳:4時間16分。

ウルトラもフルも、1歳ごとに、3〜4分確実に遅くなる。
ウルトラは13時間の制限時間内の完走ができなくなってきた。

どうやって、時間内完走をするか。

練習をたくさんすればよい、というものではない。
練習量を増やせば、練習中に、けがや故障が発生する。

どうやって、大会に参加し、スタートして、完走するか、に集中している。

今年は80歳になった。


幸いフルは3月に、佐倉マラソンで5時間9分でゴールできた。
秋田100kmはエントリーした。
大会の9月までに、どのような練習をするか、「未知」の世界に踏み込んでいる。

ウルトラは、タイムより、制限時間内に完走することが、大目標だ。
練習記録、状態を少しづつ投稿したい。



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スーパー・アスリートたちの、『…したい「な」』の、「な」を入れたコメント

2016-04-12 21:31:26 | アスリート

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このカテゴリーに投稿する人は「アスリート」に違いない。
シルバーは、アスリートの定義を、次のように解釈している。

アスリートとは、「高い目標意識で、スポーツで自己表現する」、
スポーツマン、とおもっている。

 

今、次のオリンピック予選最終段階。

4/10にかけて、水泳の「オリンピック代表決定」選考会があった。
マラソンの選考会と違って、一発決定は納得のいくものだった。

選抜された、選手は、「スーパー・アスリート」だ。

スーパー・アスリートは、運動技能だけでなく、
心身、自信に満ちた発言能力の持ち主であってほしい。

彼らをTVでしか、見ることができない。

彼らの、コメントを、日本国民は「かたずをのんで」みている。

TVにコメントを求められて、

水泳:
ハギノ:『・・・力をだしていきたい「な」とおもいます』。

セト:『・・・がんばりたい「な」と思います』。

どうして「な」が入るのだ。

ハギノ:『力をだします』。
セト:『がんばります』。

と、いえないのだ。

 

「な」がはいると、

まわりに、「悪く思われたくない、リアクションがこわい、
自信が持てない」

というコメントに聞こえる。

 

北島こーすけ、は立派だ、今回も、1回もこの「な」をコメントに入れなかった。

15歳の女スイマーも4/11には、コメントに「な」がはいらなかった。

いいな、と思いきや、

4/12のコメントには、ハギノ、セトの「まね」をして、

『がんばりたい「な」と思います』と、やった。

あーあ。

 

スーパーアスリートは、初登場時期は、コメントに、

「な」をいれない。

この「な」を入れると、先は短い。

SKIの、高梨さら選手は、まだ19歳と若い。
今シーズン1回も、コメントに、「な」を入れなかった。
お願いだから、今後もコメントに「な」をれないで。

相撲:横綱達、大関琴将菊、
SKI:高梨、
水泳:北島、
彼らのコメントは、

はっきり、『今後も、がんばります』と、

いいきっている。


『来年もがんばりたい「な」と思います』。

というのでは、自信と決意の、力強さがまったく違う。

スケート、マスターズ7位のゴルファー、野球、サッカー、
等のスーパー選手たちは、
皆コメントに「な」をはさむ。


決意コメントは、
『今後もがんばります』ときっちりっちり言い切ってほしい。
『今後もがんばりたい「な」とおもいます』。
などと、やられると、

本当にがんばる気があるのか、とおもう。

 

シルバーは、アスリートだが、
この「な」を入れる、レベルにも達していない。

「な」を入れた、コメントしてみたい。

今日も、へたへたと、8kmランしかできなかった。
でも、走れるだけでも、満足だ。

 

 

 

 

 

 



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2016佐倉朝日マラソン、両脚けいれんしたが、80歳での完走は満足感一杯だ

2016-04-07 20:59:52 | マラソン

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フルマラソンンに向かうモティベーションは、
「全日本マラソン・ランキング」だ。

ランキング対象大会は、2015年度は73大会。
「同学年」ごとに、ランキングが決まる。
同学年と、競い合うのだ。80歳の部だ。

佐倉朝日大会は、その対象大会だ。しかも、年度の最終大会。

ハーフは、去年よりも、5分も早く2時間15分で通過。
「今年は、いける・・・」。
だが、28kmあたりで、シューズのかかとに、小石が入ってしまった。
片足で跳ねながら、小石を、つま先に、移動させようと懸命の努力。
それがきっかけで、ふくらはぎにけいれんが始まった。

漢方薬の「しゃくやくかんぞうとう」を服用した。
だが、回復しなかった。35kmの直線道で、けいれんがひどくなった。
もう1回服用。

38kmの未舗装砂利道を過ぎた、39kmで、
両足のふくらはぎ、大腿四頭筋のけいれんで、動けなくなった。

ついに、立ち止まった。

あと3km、締め切り時刻まで残り1時間20分。
歩いても、十分まにあう。周囲には、5人中4人は、
歩いている選手であふれていた。


だが、ランキングの順位を上げたい、との思いが強くなった。
走るのだ、歩くな。ここで歩いたら、1年間は「何だったんだ」。
歩きたい誘惑を振り払う。


立ち止まって、2回、スクワットした。だが歩かなかった。

100m後に、回復した。
その後、39kmから残り3.195kmを

30分で「走り抜けた」。これでも多くの選手を、抜いた。

5時間9分でゴールできた。2015年のこの大会は、4時間50分だった。

ランキングは、2014年は10位だった。
ひょっとすると、9位をねらえるかもしれない。

タイムは、不本意だが、やったではないか。

70歳以上完走者41人にたいしての、「特別賞」のヤマニ味噌をいただいた。

この味噌が、本当にうまいのだ。

家族には、また「みそ・・・・」と馬鹿にされたが、ま、いいか。


歩くこともできない、寝たきりの同年配者が、たくさんいることを思うと、
タイムは不本意だが、完走できたので、満足感一杯のレースになった。
ゴール後の、持参してきた、缶ビールがうまかった。

9月の秋田100km大会に向けては、「けいれん」対策の課題が残った。

 

 

 

 

 

 

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2016/3/27、第35回佐倉朝日大会フルの部に参加、だが、思わぬ「強敵」が現れた。

2016-03-30 21:38:01 | マラソン

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 去年の12月以来久々に投稿する。
第35回佐倉朝日大会に参加した。

シルバーにとっては、今年最初の大会、
だが2015〜2016の「全日本ランキング指定大会」最終大会。

参加者約6000人、60歳以上カテゴリー900人。

今年の参加者詳細はない。去年の参加者詳細のみ。
プログラムにも記載されてない。


印旛沼の回りと、その周囲の見渡す限りの水田の、同じところを、
何回も通過。

遠くにかすむ、里山のすそを何回も、めぐる、平坦なコース。

 

2015年は、5:53でゴールできた。
ハーフは、2:20だった。

今年は、ハーフ2:15で通過できた。
5分も早かった。いざ・・・・とはりきった、

だが30劼ら、思わぬ「強敵」が現れた。
両足の大腿四頭筋、ふくらはぎに、けいれん発生。

39劼任弔い法∧發こともできないほどのひどいけいれん。
立ち止まって、屈伸を繰り返して、回復を祈念。

40匆瓩にようやく、回復。

後半は、2:54もかかった。

そのため、5時間を切れなかった。

シルバーは、80歳を超えた。
80歳以上3人中3位。

60歳以上では、約900人中、415位だった。

だが、シルバーと同年代者は、寝たきり、歩けない、人が多い。
そう思うと、ゴールできたことに、感謝だ。

タイムには不満はあったが、
制限の6時間よりはずっと早く完走できたことで、
少し誇りを持てたのと満足感にも包まれた。

マラソン・ランキング100位入賞も確実。

これでランキング入賞連続9回。
これで十分だ。
とはいうものの、
秋の、ウルトラ大会に向けて、「けいれん」対策の、「宿題」が残った。

 





 

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秋田100丗膕颯螢織ぅ△竜、66歳以上で66勸幣紊泙嚢圓韻拭峇遒咫廚鬚みしめてもよいだろう・・・・

2015-12-12 22:37:29 | マラソン

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9/27の秋田100丗膕餔文紂△瓦屬気燭靴討い襦

秋田大会は、68.5劼妊螢織ぅ◆爾世辰拭
原因を追究しているが、未だに、原因がはっきりとわからない。

18劼硫蕊位敍皀┘ぅ匹痢∪畛劼気鵑留援を受けたが、
「調子、どお?」、「いつもより重い」と答えた。
ここでオーバーズボンをぬいだ。涼しくなれば調子回復か、と期待したが

効果はなかった。

36劼両絽預瑤僕縦蠅茲30分遅れで到着。
しかも、食べ物を口に入れても
「おえー」となってしまった。

初参加の50歳の仲間が追いついてきた。
「もうだめなので、止めたい」という。
「フルの距離までは行くのだ」と気合をかけ、だめな気分ながら、励ました。

何とか50劼糧耄内にはよていより30分遅れの11時に到着。
豪雨をかいくぐったが、68.5劼離┘ぅ匹如
まだ1時間は残っていたが「気力喪失」して、自発的に競技終了。
79歳6か月。

歩くこともできない、ましてや走ることなんかとてもできない、
同年輩が世の中の大多数だ。
でも、68.5劼泙罵茲蕕譴拭しかも、50劼6時間30分で通過した。
50劼良瑤蓮∪限7時間だから、50劵譟璽垢忙臆辰靴討い譴亰擇完走だ。

リタイアーは、残念なことには変わらないが、
スタートできて、フルの42勸幣紊老擇通過している。
嘆くことはない。「よくやったではないか」。


収容車の中で、
鷹巣のゴール地点で、リタイアー届をきちんと提出し、
残念を嘆かないと、誓った。

今後、リタイアー原因を解明し、来年につなげる。
来年は80歳になる。
完走すれば、100km大会での高齢完走の記録になるだろう。

「ボロボロ」、とか「撃沈」などの、品格のない言葉はつかわない。

大会後、いつも通りのじみちな、精進の日がつづいている。

 

 

 

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秋田100km、66才以上の初参加、およびベテランの、おじさま、おばさまにお届けする、完走作戦・・・・

2015-09-22 20:26:02 | マラソン

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秋田内陸100kmマラソン

9/27開催。近づきましたね。

この大会では、高齢ランナーカテゴリーは、66才以上。


最高齢に近い、ランナー皆様。
元気で、前日のレセプションでお会いしたい。

皆様は、年令の、「良きライバル」です。
タイムや順位を争うらいばるではない。

元気で、姿をみたいのです。
 

シルバーは、家族の介護を乗り越えて、エントリーできました。
この1年、クラス会各種、全部キャンセル。

この大会にかけている。


2002年、66才で初マラソンが、この秋田大会。
それ以来12回連続参加。2年の中止が痛かった。

9回目のチャレンジ賞、もらう。

79才と6か月。


同年令の仲間の「星」になるのだ。

 

前回作戦、予告した続き。

 

70才以上の完走率は、平均の半分以下。

練習だけは、皆様納得いかなくても、何とかやった、とおもいます。
あとは、当日の、自分との戦い。

そこで、

 

作戦:

 

以下、シルバーの作戦は、

.魁璽垢髻∋廚ど發べる。

20個所のエイドの場所を、全て思いだせますか。 

大会設置以外の、居心地のよいトイレ、思い浮かびますか。

走行、計画書はできていますか。

やめたくなる地点は、どこですか。

答え:

シルバーは、ろくにできていない。

▲魁璽硬喘罎任蓮5kmごとに、タイムチェックできますか。

5kmで40分超えたら「負け」。
負けたばあいは、何分負けたか、次の5kmで、取り返す。

エイドで、長居しないことだ。

シルバーは、4か所関門に、シルバーの専属と「勝手に思っている」、

妙齢の美しいサポーター姉様が待っている、1年ブリの再会は楽しい。

この誘惑に、すぐ負けてしまう。長居しては、だめだよ・・・・・。

これで、失敗したは、止めよう。

 

コースタイムチェック

シルバーは、今年は、

17時22分4秒にゴール目標。去年より3分早くする。

65kmの阿仁第3関門から、ちょうせいし始める。その後からでは、間に合わない。


81kmの米内沢第4関門14時47分出発。

89kmの合川第5関門15時48分出発。するなら、ここで最後の「大」。

92kmの扶桑精工第16時19分出発。

ここからは、スプリットタイムではなく、「時刻」で管理する。


夕暮れ、老眼鏡をかけないと、時刻が見えない。


右腕に文字の大きい、CASIOのSWで時刻をみる。
左腕のSEIKOはもう見ない。
スプリットと時刻の、切り替えが、できなくなっているからだ。 


95.2kmの大館空港トンネル 16時42分出発。

ゴールタイムまでに、47分残す。

これが、大事。

ゴール鷹巣17時22分4秒到着。締切は17時29分59秒。17時30分ではない。

と読んでいる。

 

去年h26年は、空港トンネル、16時45分06秒通過。
ゴール17時25分34秒。78才。

一昨年h25年は、空港トンネル、16時56分26秒通過、
ゴール17時30分20秒。77才。

H24、H25、H26の、大会の記録と、日記を、じっくり読み返す。

大会前日に、白髪頭の「ジー様」見たら、声かけてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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秋田100km大会まであと10日、66才以上のラン友に伝える、ああ我が失敗反省記

2015-09-16 21:08:49 | マラソン

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9/27まで、あと10日。

秋田大会は、12時間59分59秒締め切り。
日本中で、この締切時間の大会は、「秋田」と「さろま」しかない。

日本国内「A]級大会と言ってもよい。

の大会ユニークな、66才以上の完走者に与えららる「チャレンジ賞」をもらおう。
秋田こまち5kg、地酒「北鹿1リットル」、A/3賞状。
しかも、後日、送られてくるので、当日は、何もしなくてよい。


参加者は、「全員」完走をめざしている。
だが、シルバーは・・・・・・。
H24年96kmで時間切れ。
H25年99.95kmで時間切れ、


2年連続で、しっぱいした。

H26年は、78才6か月で、最高齢完走できた。

以下は失敗を教訓としての一例だ。

その時の気持ちを、ことしの、ラン作戦に組みんだ

ゝせ

今年は「行けるところまで行く」、というランナーもいるようだ。

この取組姿勢は、ビブナンバーを受け取った6月に、決めなくてはいけない。

気持は時間切れの、赤旗が出るまでは、走る、という単純なことだけだ。


81kmの米内沢関門に、「中が暖かい」バスが3台も常駐している。
シルバーは、このバスを横目に見て、何回も完走した。

消耗しつくして、これに乗るのは、しかたない、が、
「ここまでがんばれば、いいか」、の気持で、このバスには乗らない。

そんなランナーを、あまた見聞してきた。

体調管理

この時期に猛練習は、もう手遅れ。

身体の故障をしないこと、例えば、風邪をひかない。

火傷しない、包丁で手を切らない、…シルバーの失敗例。 


仕事ある人は、できる限り睡眠。

66才以上の、「高齢者」は、自分で管理できるだろう。

シルバーは、もう8年も、朝、体温測定している。
35.9℃ー36.3℃なら、異常無し。

9/5の、奥武蔵50kmランで、左内側側副靭帯を痛めた。

炎症が起きていれば。36.3℃以上になる。

鬼怒川の大水が出た時期の雨で5日も走れなかったのが幸い。
体温が、36.1℃にさがっていた。
ヒザの炎症はまだ残っていたが、重大ではないと読めた。

 

練習量不足を悔やむ事はない。

気持と体調を、大会に合わせることが、最重要事項。

イメージ・トレーニング

練習は、いつもと同じ。
ただし、秋田の自分の辛い区間をイメージしてはしる。

シルバーの「難所」、

30kmからの坂本の5%の登り。
53kmの笑内の長いバイパス、
72kmの阿仁前田の坂の上の長い登りと明又の田んぼ、
82kmから続く1km直線が4回もある、上杉田んぼ 、
94kmの大館空港内の1kmのトンネル、

この区間を、イメージして、練習する。

坂本の、「絶壁のような」5%の登り、去年は、「負けるな・負けるな」と

声を出してして、走った。

H25年、ゴール手前、50mで、締切の「煙火」が上がった。
ゴールは、13時間20秒だった。


この失敗をイメージして、苦手区間で、1分づつ稼ぐ。

鷹巣の商店街を右折するとゴールまで400mを2分30秒で走れるように練習した。

66歳以上の、ラン友よ、作戦はまだある。次回。

 

 

 

 


 

 

 

 


 

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秋田100kmに向けて、9/5、最後の長距離ラン、奥武蔵50kmで仕上げにした。

2015-09-12 22:24:25 | マラソン

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9月に入り、残り3週間、大会は9/27だ。

どのように、過ごすか。

大会、3週間前に、いつもの通り、心身に「かつ」をいれる。
最終ロングランは、3週間前が、絶妙なタイミングなのだ。 

9/5、千葉から、電車を3回乗り継いで、小手指から、車でさらに1時間。
「奥武蔵」コースの山岳部分、50kmラン。 
秋田100km参加の仲間3人と、練習。

 

さださん・65、太郎さん・40、門さん・50,シルバーの4人。
鎌北湖・SL170m。
30℃。

 

9時出発。

 



顔振り峠・SKL500mまで、11km、1時間30分で到着。
平均3.3%の登りだが、登り返しがあるので、きつい。

だが、身体が温まり、調子がでてきた。
だが甘かった。

これは、秋田コースの大覚野峠よりきつい。

刈場坂峠21km・SL800m。

県民の森まで、25km。

左内側靭帯がいたくなり、24kmでストップ。

リタイアーしたかったが、残り24kmを走って帰らねばならない。

 

4人とも、脚に、変調をきたした。

鎌北湖に、4人が帰り着いたときは、日没の薄明も消えた、18時30分。
結局、痛みをこらえながら、48km走り切った。
ねばっているうちに、痛みが和らいだ。

大覚野峠の登りは、上戸沢エイドから峠の兵治沢トンネルまで、
比高差200m、4kmぐらい。
去年は30分で登った。

今日は、練習にしてはきつかった。
このコースを走れたので、自信がついた。
 

鎌北湖から小手指まで、車で1時間。
小手指しから電車で所沢へ、反省会。
ビールはうまかった。

千葉に帰宅したのは、最終電車で、0時30分。

このあと、5日連続台風性の雨、茨城鬼怒川の氾濫、千葉の大雨。

焦りもはいったが、良い休養になり、靭帯も治った。

残り期間の練習は、次回投稿。

 

 

 


 

 

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秋田100km大会まであと3週間、どうやって最高齢79才で完走をするか・・・・

2015-09-09 20:09:27 | マラソン

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9/27の秋田100km大会まで、あと3週間を切った。


日本中に
100km大会で、制限時間13時間以内の大会は、「秋田」と「さろま」しかない。

条件は、ともかく、13時間以内のゴールは、とても難しい。

シルバーは、この大会に参加する、喜びと誇りを、まだ捨てたくない。


若い時に、クロカンSKIをインカレ3部で、やっていた。
運動はアルペンSKI をほそぼそとやっていたのみ。

定年後、66才で、この大会に初参加。フルの経験は全くなかった。

今年は、このカテゴリーで最年長の、79才6カ月だ。

去年は、78で完走。初めての最高令完走だった。

1才年下の北海道の中村さんも完走した。
今年も参加するだろうな・・・・。

目下11回連続参加。8勝3敗。途中2回は、大会中止も入れると、14年めだ。

今回は9回目の、完走が目標。10勝を目標にしている。

ゴールするとチャレンジ賞をいただける。秋田こまち5kgと地酒北鹿1L。

練習、モチベーションアップ、どのようにしているかと仲間に聞かれる。


1km4分、5分で走れなかった、と嘆く「若者」が多数いるが、走れる喜びを大事にしたい。

シルバーは、よの角館のスタート地点に、立てたな・・・・、と涙をこらえる。

角館のスタート地点で、スタート30分前の朝4時に、必ず空をみあげる。

家族の看護、お金、気力、練習、準備に1年かかったな・・・と、感謝する。

スタートできれば、あとは、全て自分の責任。

走行計画は出来上がった。

12時間52分04秒にゴールする。

去年は、12時間55分20秒のゴールの目標に対して、12時55分34秒のゴールだった。


この1年の練習は、次回投稿したい。

 

 


 

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「ナデシコJAPAN」佐々木監督、宮間主将の空港での記者会見に「品格」と彼らの「パワー」が垣間見えた。

2015-07-07 21:22:32 | マラソン

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ウルトラ・ウルトラ・マラソンはモティベーション(動機)をどれだけ高めるかが、
完走できるかの鍵だ。

特に、「高齢ランナー」。66才以上。

13時間制限は、コースがどんなに「楽」であろうと、難しいレースだ。
秋田100kmと、サロマ湖100kmの2大会しかない。

14時間制限なら、完走できたのに、と何回も思った。

 

ゴールまじかでは、6人/1分のランナーが、押し寄せる。

1時間で360人が、この制限に引っ掛かる。


今回の女子サッカー。

 

日本女子サッカーチームに、大きなモチベーションをもらった。

「品格 」だ。
 本日の帰国インタビューで、佐々木監督、宮間主将の記者会見。

監督も、主将も、原稿なしで立派な、コメントだった。
「…ご支援ありがとう」と発言した。

「な」、「かな」言葉がなかった。

もっとがんばればよかった「かな」、
とか、アメリカに、初めの段階で、4点取られないようにすべきだった「な」、

のような、「かな」、「な」、言葉が、まったく出なかった。

「今後も応援よろしく、お願いします」、の発言も無かった。
すばらしい「品格」だ。 

 ランで言えば、ゴールで、たとえ負けても、スパートした、ように感じた。

これに、シルバーは、感激した。

佐々木監督は、日ごろ、この「応援、よろしく、お願いします。」と、
発言していない。


プロ野球、スケート、その他、プロ選手が、多用する、
「・・・・な」、「・・・・かな」足し言葉、「応援よろしくお願いします」、

この言葉は、「自信のない」選手が、観客に甘えて、発する言葉だとおもう。

 


 ウルトラ・マラソン選手は、マラソン選手の「頂点」に立っている。

この度の、女子サッカー、堂々たる発言・態度に
素晴らしいパワーをもらった。

 

彼女らに負けないように、がんばろう・・・・、と思う。
これが、ナデシコ・プロ選手からもらう、「パワー」ではないか。

ウルトラ・マラソンランナーは、「甘え言葉」を発しない。
「応援よろしくお願いします」の発言をするには、まだ、まだといつも、思う。
 

シルバーは、心に刻んで、明日も走る。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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秋田100劵泪薀愁鸞膕颪2015年は「現体制で最後の開催」、2016年は新体制で大会継続

2015-07-04 17:11:26 | マラソン

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 秋田100丗膕颪蓮開催が危ぶまれていた。

6/29付け「北鹿(ほくろく)」新聞に、「現体制で最後の開催」と報じられた。
2016年から新体制で開催継続となった。

シルバー仲間は、開催終了か、と気をもんでいたが、ほっとした。
今年で25回開催となる。

26回から新体制で、開催される。

詳細は、以下の新聞記事参照。

シルバーは、2014年の大会終了後、「大会をなぜ止めるのか」、
と「北鹿」新聞に意見を投稿していた。

良かったと思う。

6/29付け「北鹿」新聞。その1

 

6/29付け「北鹿」新聞その2

 

 

 

 

 

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都会の練習で最も怖いのは、歩道を走ることと初めて知った。

2015-06-29 22:06:29 | マラソン

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秋田100劼妨けて、都会で地道な練習が続く。


仝道の巾2〜2.5mの歩道。
∧眛擦里覆そ斬雎后
わずかに残る水田地帯を含める。
だ虱娶総合グランド内2劼髪復を加える。

この4種類の道路を組み合わせて、7.6辧14辧17劼離魁璽垢芭習している。

家族の看護をしているので、「遠出」はできない。

 

悩みは、秋田居住時代とは程遠い環境。

 

なぜか。

,諒眛擦一番怖い。
巾2m〜2.5mは、ありがたいが、

ジー様、バー様2人が散歩で横に並ぶ、
中学生が、歩道一杯に広がって歩く。

引綱の長いイヌ散歩

追い抜けない。

歩道と車道の境目に、フェンスがあると、追い抜くこと不可能。

もっとも怖いのは、自転車が突っ込んでくることだ。


いつも不思議におもうのは、
歩道の左側の崖、ブロック塀
、に沿ってひそかに走っていると、

崖とシルバーの間に自転車が突っ込んでくる。右側を広く開けているのに。

全て、50歳代の、おばさまだ。

もう4回も、遭遇した。 

3年間走ったが、遠くに、「自転車おばさま」、「中学生」、「ジー様、バー様」、

を見つけたら、早めに、車道に逃げる。

ラン練習中に、トラブルを起こさない。
「障碍物」を避けることだろう。

ラン中にトラブルを、起さないためには、自らこれらを「避ける」ことだ。

「格調」高い、ランナーになるには、むかむかせずに、冷静にこれらの障害物を

避けることなのだが。

残念ながら 不快を感じてしまう。

まだその境地にはほど遠い。

秋田100劼離咼屬来た。
H22年の大会のビブと全く同じだ。
息子が急死した年だ。

心をこめて、走りたい。

 

 

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